Change Your Life

～本当に痩せたいなら、ダイエットなんてやめちゃえ！～

【老けない×太らない×炎症を起こさない！健康的なダイエットおススメの食事例①】

2018.08.06 kaito

ほとんどのダイエットが上手くいかない理由服をキレイに着ていたい自分に自信を持っていたい毎日を気分良く過ごしていたい自分が納得する体型や生活を送りたい出来るだけ若々しくいたいまだ、諦めていなければ笑、女性はみん…

2018.08.03 kaito

ファスティングについてここ数年、流行っているファスティング。もともと、ファスティングを減量やパフォーマンス向上目的でやり始めたのは、芸能人やスポーツ選手でした。そして、その人たちにファスティングのやり方…

2018.08.02 kaito

ダイエットをするなら”絶対に”知っておいた方がいい炎症について早速ですが、みなさんが仕事をしていて「超緊急の仕事」が入ったらどうしますか？これに今日中に対応しないと、会社をクビになってしまうくらいの緊急の仕事に。その…

2018.08.01 kaito

たまたま、ジムでランニングをしている時にYouTubeに出てきた、内容がダイエットにも共通する話だったので紹介したいと思います。（女性は、共感する人が多いと思います）仮定ブス幸福論お笑…

2018.08.01 kaito

【牧草牛などの良質なお肉が買える！一押しのお肉ショップを紹介】うちでも利用している、一押しのお肉専門店「グルメミートワールド」さん！こちらは、グラスフェッド（放牧）のお肉が手に入ります。しかも、かなりお手軽な価格で。（…

2018.07.23 kaito

【現代人に多い自律神経系の乱れは、精神的ストレスを引き起こして過食や不眠症を引き起こす？！】自律神経系が乱れている人は多いですが、自律神経が乱れると身体の中で何が起こるでしょう？自律神経が乱れた時に出やすい症状不眠…

2018.07.16 kaito

【ここはおススメ！ヴィーガンレストラン】アインソフソア＠池袋こんにちはー今日は、都内のヘルシーなおススメのお店の紹介。子連れでもおススメのランチ出来るお店です。アインソフソア＠池袋アインソフソア＠池袋こ…

2018.07.11 kaito

【雑誌紹介】andGIRLに載せてもらった２０１２年１０月の話ｗいやー、PC内の写真を整理していたら懐かしい写真が出てきました！２０１２年に、雑誌andGIRLにうちのサロンを紹介して頂いたもので、表紙は平子理沙ちゃ…

2018.07.10 kaito

【これは知っておくべき！】ダイエットをする時に、カロリー数値は９９．８％不要な理由】よく、ダイエット指導をしているとこんな質問があります。「昔、カロリー制限のダイエットをしていたんですけど、あれってどう…

2018.07.04 kaito

【これさえ控えれば１４日間で－２キロ！避けるべき食品５項目】こんにちは！以前の記事で、水素水ってどうなの？１日５０円で上質なお水を手に入れる方法を紹介させていただきました。今回は、健康的なダイエットが出来る人と、不健康…