【Before&After】3ヵ月で-7.4キロ!理想的な痩せ方の良い見本

こんにちは!

女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿を運営しています。池田快人です。

今日は、3ヵ月で理想的な痩せ方をした女性のBefore&After写真の紹介です。

スタート時(Before)の体型と終了時(After)の体型

下の写真がスタート時で体重は55キロ台。

ブログの90日間ダイエットモニターの記事を見つけて

「受けたい!」

と、言ってきたはいいけれど、最初はほぼやる気のなかった彼女。。笑

ただ、数週間した頃に

「池さん、私ちゃんとやる!」

と、どういうわけかスイッチが入った彼女。笑

そこから、伝えたことをコツコツと実践した結果がコチラ↓

こちらの写真が47キロ台です。

言い訳じゃないですが、正面の写真て痩せたかどうかが一番分かりずらいです。

お腹や脚・腕などの厚みが薄くなったかが見えないからです。(ライザップさんや24/7ワークアウトさんなどのBefore&After写真で2枚とも真正面から撮影している写真がナイのは、そういう理由もあります)

横から見ると一目瞭然↓↓↓

 

ただ、彼女の場合は7.4キロ落ちた以上の見た目の変化があります。

彼女自身が食事だけでなくて、コツコツと筋トレを行ったからです。(自主トレも含めて)

写真で見れば一瞬だけど・・・

写真で見れば、本当に一瞬ですが体型をここまで変化させるのは、大変な事です。(今回紹介した彼女も色々とありました。痩せた後も色々ありました笑)

最近だと「ラクして痩せるダイエット」「ラクして痩せるサプリメント」「寝たままで痩せられるエステ」などありますが、僕は間近で彼女たちのやっている姿を見ているからこそ言えます。

 


ラクして痩せるダイエットなんてないです。


 

正確に言えば、そういうやり方で痩せたとしても、本当の意味で綺麗にはなれないです。

見た目は綺麗になったとしても、ココロがついてこない。

本当のダイエットは、痩せればゴールというわけではない

僕は、うちにいらしているお客さんたちに「ラクして痩せられて良かったですね」なんて、絶対に言えません。

本人たちが「思っていた以上に楽して痩せられた」というのは良いです。ただ、みんながきちんと目の前の課題と向き合って、それを改善するために「どうすればいいか?」って、考えて実践しているからこそ結果が出ます。

だからこそ、ダイエットは人生の縮図でもあるし、課題から目を背けながら成果を出せるものではないです。

なぜなら、いつも言うように、ダイエットの目的は痩せることが最終目的ではないから。

根本的には

”自分に自信を持つため”

”より豊かに日々を過ごすため”

であるはずです。

最後に

体型が太っても、心まで太ったら終わりです。w

女性が、ダイエットを通じて「健康的で綺麗な体型」を手に入れつつ

日々の生活に気付きがあるようにお手伝いできれば幸いです。

 

 

【90日間ダイエットBefore&After】

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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