こんにちは。
女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿を運営しています。
今日は、時間を有効活用してダイエットの成果を上げたお客さんを紹介していきたいと思います。
早速ですがBeforeの写真から。
次にAfter
この時で、体重にすると約６キロの減量です。
ライザップさんとかを見ている方だと、－６キロってそんなに大したことなくない？（泣）
と、思われがちですが・・・
いやいやいやいやいや！
そんなこと、全くないです。
人それぞれ、体型を変えたいと思う理由があって
それぞれ、環境や生活スタイルがあります。
そして、何のためにダイエットをするのか？
どこを目指してダイエットにとりかかるのか？
みんな、違うんです。
何年間も変わらなかった体重を、自分で決心して変えようと思って
実際に行動を起こして変えるのって、凄いことです。ホントに。
今回のお客さんの凄いところ
今回のお客さんの凄いところは・・・
もともと文系で、トレーニングはほとんどされたことがなかったんです。
それでも、ご自身を変えるために「やってみよう！」と。
トレーニングは週1回。食事も取り組みご自身の
ライフスタイルを変えました。（仕事が忙しい方＆お子さんもいらっしゃる方です。
断言しますが、それでも体型を変えることは出来ます）
僕は、今まで経験したことのないことにチャレンジすることって
本当に勇気のいることだと思います。
それを、実践してさらに成果を出すことって凄いことです。
ダイエットにおいて本当に大切な事
ダイエットに取り掛かると、みんな真っ先に「体重を落としたい！」と思いますよね？
おそらく、アナタもそうだと思います。
もちろん、それは重要な課題の一つです。
でも、まずは
- 「チャレンジしようと思った自分」
- 「その一歩を踏み出した自分」
そのことにも、自分自身で目を向けてあげてください。
その時点で変わり始めているんです。
体重が落ちて痩せるのは嬉しいと思います。
でも、毎日毎日体重が落ち続けることはないです。
食事を変えたからって、毎日体重が落ち続けて、３０キロ台とかに
なったら、逆に不安になるでしょう？笑
上手くいくこともあれば、上手くいかないこともあっていいんです。
それがダイエットだし、それが人生だから。
いくらうちのサロンにいらっしゃる方でも、結果が出続ける人はいません。（体重の変動という意味で）
でも、何かに取り組むということは、それだけで確実に自分の中に変化を起こしているんです。
例えば、
- 寒くてトレーニングなんてしたくなかったけど、行ってトレーニングしたら気分が良くなった！
- 朝、予約したことによって１日が充実した
- 肩こり腰痛が激減した（マッサージに行かなくて済む）
- ダイエットやトレーニングに取り組んでいるおかげで、メンタルも体力も強くなって仕事が楽になった
- ネガティブな考え方が、ポジティブになってきた
- 今までよりも外に出歩いたり人に会うようになった
- 階段を昇ったら息切れしていたのに、大丈夫になった！
こういう変化の積み重ねの結果、体型まで変わってきたら気分はもっと上がりますよね。
でも、
ダイエットの本質というのは、体型を変えることじゃないです。
体型を変えるのは、一つの変化に過ぎなくて・・・
ダイエットの本質は”自分を変えること”です。
今までの自分を否定するとかそういう意味ではなくて、
よりよい自分に気付くため、自分のことをもっと受け入れるため。
その一つのキッカケとしてダイエットがあるんですよね。
ダイエットを通じて、自分を変えたい！変えよう！と思っている
女性の方々を応援してます。
【９０日間ダイエットBefore&After】
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