女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿を運営しています。池田快人です。
今日から３日間ほどかけて、今年ダイエットモニターに取り組んで頂いた
お客さんの紹介をしています！
前回記事はコチラ↓↓↓
本日は、２人目。
まずは、Beforeから
次にAfter
この時で、体重にすると約６キロの減量です。
ライザップさんとかを見ている方だと、－６キロってそんなに大したことなくない？（泣）
と、思われがちですが・・・
いやいやいやいやいや！
そんなこと、全くないです。
人それぞれ、体型を変えたいと思う理由があって
それぞれ、環境や生活スタイルがあります。
そして、何のためにダイエットをするのか？
どこを目指してダイエットにとりかかるのか？
みんな、違うんです。
何年間も変わらなかった体重を、自分で決心して変えようと思って
実際に行動を起こして変えるのって、凄いことです。ホントに。
もくじ
今回のお客さんの凄いところ
今回のお客さんの凄いところは・・・
もともと文系で、トレーニングはほとんどされたことがなかったんです。
それでも、ご自身を変えるために「やってみよう！」と。
トレーニングは週1回。食事も取り組みご自身の
ライフスタイルを変えました。（仕事が忙しい方＆お子さんもいらっしゃる方です。
断言しますが、それでも体型を変えることは出来ます）
僕は、今まで経験したことのないことにチャレンジすることって
本当に勇気のいることだと思います。
それを、実践してさらに成果を出すことって凄いことです。
ダイエットにおいて本当に大切な事
ダイエットに取り掛かると、みんな真っ先に「体重を落としたい！」と思いますよね？
おそらく、アナタもそうだと思います。
もちろん、それは重要な課題の一つです。
でも、まずは
- 「チャレンジしようと思った自分」
- 「その一歩を踏み出した自分」
そのことにも、自分自身で目を向けてあげてください。
その時点で変わり始めているんです。
体重が落ちて痩せるのは嬉しいと思います。
でも、毎日毎日体重が落ち続けることはないです。
食事を変えたからって、毎日体重が落ち続けて、３０キロ台とかに
なったら、逆に不安になるでしょう？笑
上手くいくこともあれば、上手くいかないこともあっていいんです。
それがダイエットだし、それが人生だから。
いくらうちのサロンにいらっしゃる方でも、結果が出続ける人はいません。（体重の変動という意味で）
でも、何かに取り組むということは、それだけで確実に自分の中に変化を起こしているんです。
例えば、
- 寒くてトレーニングなんてしたくなかったけど、行ってトレーニングしたら気分が良くなった！
- 朝、予約したことによって１日が充実した
- 肩こり腰痛が激減した（マッサージに行かなくて済む）
- ダイエットやトレーニングに取り組んでいるおかげで、メンタルも体力も強くなって仕事が楽になった
- ネガティブな考え方が、ポジティブになってきた
- 今までよりも外に出歩いたり人に会うようになった
- 階段を昇ったら息切れしていたのに、大丈夫になった！
こういう変化の積み重ねの結果、体型まで変わってきたら気分はもっと上がりますよね。
でも、
ダイエットの本質というのは、体型を変えることじゃないです。
体型を変えるのは、一つの変化に過ぎなくて・・・
ダイエットの本質は”自分を変えること”です。
今までの自分を否定するとかそういう意味ではなくて、
よりよい自分に気付くため、自分のことをもっと受け入れるため。
その一つのキッカケとしてダイエットがあるんですよね。
ダイエットを通じて、自分を変えたい！変えよう！と思っている
女性の方々を応援してます。
【９０日間ダイエットBefore&After】
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