【Before&After】90日間-6キロ!ダイエットで人生は変わる話

 

女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿を運営しています。池田快人です。

今日から3日間ほどかけて、今年ダイエットモニターに取り組んで頂いた
お客さんの紹介をしています!

前回記事はコチラ↓↓↓

【Before&After】90日で-15kg!90日間ダイエットモニター

 

本日は、2人目。

 

まずは、Beforeから

 

次にAfter

 

 

この時で、体重にすると約6キロの減量です。

 

ライザップさんとかを見ている方だと、-6キロってそんなに大したことなくない?(泣)

 

と、思われがちですが・・・

 

いやいやいやいやいや!

 

そんなこと、全くないです。

人それぞれ、体型を変えたいと思う理由があって

それぞれ、環境や生活スタイルがあります。

 

そして、何のためにダイエットをするのか?

どこを目指してダイエットにとりかかるのか?

 

みんな、違うんです。

 

何年間も変わらなかった体重を、自分で決心して変えようと思って

実際に行動を起こして変えるのって、凄いことです。ホントに。

今回のお客さんの凄いところ

今回のお客さんの凄いところは・・・

もともと文系で、トレーニングはほとんどされたことがなかったんです。
それでも、ご自身を変えるために「やってみよう!」と。

トレーニングは週1回。食事も取り組みご自身の
ライフスタイルを変えました。(仕事が忙しい方&お子さんもいらっしゃる方です。
断言しますが、それでも体型を変えることは出来ます)

 

僕は、今まで経験したことのないことにチャレンジすることって
本当に勇気のいることだと思います。

それを、実践してさらに成果を出すことって凄いことです。

 

ダイエットにおいて本当に大切な事

ダイエットに取り掛かると、みんな真っ先に「体重を落としたい!」と思いますよね?

おそらく、アナタもそうだと思います。

もちろん、それは重要な課題の一つです。

 

でも、まずは

 

  • 「チャレンジしようと思った自分」
  • 「その一歩を踏み出した自分」

 

そのことにも、自分自身で目を向けてあげてください。

 

その時点で変わり始めているんです。

 

体重が落ちて痩せるのは嬉しいと思います。

でも、毎日毎日体重が落ち続けることはないです。

 

食事を変えたからって、毎日体重が落ち続けて、30キロ台とかに
なったら、逆に不安になるでしょう?笑

 

上手くいくこともあれば、上手くいかないこともあっていいんです。

それがダイエットだし、それが人生だから。

 

いくらうちのサロンにいらっしゃる方でも、結果が出続ける人はいません。(体重の変動という意味で)
でも、何かに取り組むということは、それだけで確実に自分の中に変化を起こしているんです。

 

例えば、

  • 寒くてトレーニングなんてしたくなかったけど、行ってトレーニングしたら気分が良くなった!
  • 朝、予約したことによって1日が充実した
  • 肩こり腰痛が激減した(マッサージに行かなくて済む)
  • ダイエットやトレーニングに取り組んでいるおかげで、メンタルも体力も強くなって仕事が楽になった
  • ネガティブな考え方が、ポジティブになってきた
  • 今までよりも外に出歩いたり人に会うようになった
  • 階段を昇ったら息切れしていたのに、大丈夫になった!

 

こういう変化の積み重ねの結果、体型まで変わってきたら気分はもっと上がりますよね。

 

でも、

 

ダイエットの本質というのは、体型を変えることじゃないです。

体型を変えるのは、一つの変化に過ぎなくて・・・

 

ダイエットの本質は”自分を変えること”です。

 

今までの自分を否定するとかそういう意味ではなくて、

よりよい自分に気付くため、自分のことをもっと受け入れるため。

その一つのキッカケとしてダイエットがあるんですよね。

 

ダイエットを通じて、自分を変えたい!変えよう!と思っている
女性の方々を応援してます。

 

【90日間ダイエットBefore&After】

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/