こんにちは！
女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。
今回は、昨年７月に体験を受けて、その後８月～１１月迄９０日間特別価格ダイエットモニターを受講されたお客さんの体重推移を紹介したいと思います。
ダイエットモニタースタート時の体重
こちらのお客さんは２０代後半の方。
ダイエットモニターの始めの時。Ｍａｘ６３キロ台からスタートでした。
目次
【ダイエットモニター成果】９０日間で－８キロ！ダイエット中に体重に一喜一憂しても面白い！
当初の体型の悩みは？
体重が増えたことはもちろんですが、見た目の部分での一番の悩みは「下半身太り」でした。うちのサロンでは太ももの付け根部分を採寸しますが、開始当初の太ももは
右脚６１．４センチ
左足６２．４センチ
普段、体重のかかっている側と反対の脚、彼女の場合だと左脚の太ももの方が太い傾向にありました。この場合、体質の特徴は「脂肪太り」「浮腫み太り（循環や代謝不良）」が多く、冷えなども気になるタイプです。
ダイエットのエピソード
こちらのお客さんは、最初のカウンセリングの時に、今まで色々なダイエットをしてきたと伺いました。エステや糖質ダイエットはもちろんですが、脂肪吸引もしたことがあるそうです。
でも・・・結果的には全てが元に戻ってしまった・・・ということでした。
来店したキッカケ
ネットで色々とダイエットやパーソナルトレーニングについて調べていたそうなんです。そうしたら、僕のブログをたまたま彼女のお母さんが見つけたそうです。笑
そして、ブログをご覧いただいたそうで、「ここ良さそうじゃない？」ということで、お母さんに紹介してもらって来店されました。
初対面＆初回カウンセリング
初めてうちのサロンにきていだいた時に、カウンセリングをして体験を受けました。体験終了後、スグに
「１２回のダイエットモニターを受けたいです」
と。
とっても素直＆物分かりが良く、僕が下半身太り改善する為に必要なことを話したら「池田さんに言われたことをやります」と言いました。真っ直ぐで芯が強い女性だなという印象を受けました。
「僕は９０日で７キロ～８キロは約束します。太腿も体重と同じくらい（７～８ｃｍ）くらいの減りを見てもらってＯＫです」
とお伝えしました。
９０日後の結果は・・
正確にはダイエットモニターの８０日後くらいですが・・・
上がったり下がったりしながら、モニター１１回目の１０／３１に５４．９キロになりました。
－８．１キロです。
体重の推移は、下記のグラフご参考ください↓↓↓
ダイエット中に体重に一喜一憂してもいい！
ダイエット中に、体重に一喜一憂しない方が良い。というのは、よく言われていることです。でも、僕はそれは「タイプによりけり」と伝えます。
彼女の場合は、とにかく「数字」を毎回測定しました。数字を明確にすることによって、「どうしたらいいのか？」を考えるタイプだったので。
だから、体重に一喜一憂しても「ノープロブレム！！」
自分で考えながらダイエット出来る人は、体重は”評価の一つ”として、測定した方が良いです。
太腿のサイズ変化
太腿のサイズは、ちょうど９０日後で
右脚６１．４ｃｍ → ５３．８ｃｍ －７．６ｃｍ
左脚６２．４ｃｍ → ５３．７ｃｍ －８．７ｃｍ
です。
今回のレッスンでのポイント
彼女の場合は、下半身に特化してやりました。上半身の種目は入れていません。（姿勢改善意外は）
あとは
- 自律神経の乱れがなかったこと
- ホルモン剤などの薬の服用がない
- ダイエットに対する変な固定概念がなかったこと
- 循環を悪くしている原因の食事をやめたこと
- 僕が伝えたことを「どうやったら出来るか？」を自分で考えて出来るタイプだったこと
- 自分で体重やサイズの数値目標と日付を明確にして行っていたこと
- 自分で決めて必ず毎週通っていたこと（週１回です）
です。
「池田さん、会社のユニフォームがユルユルです」
というコメントもいただき、嬉しい限りですが・・・Ｂｅｆｏｒｅの写真が消えてしまったことが、唯一の後悔です。。
【特別価格ダイエットモニター(残１名）募集】
現在、先着順にて新春特別価格９０日間ダイエットモニター募集中です。
残り１名
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