目次
【６０日間で－６．２キロ！太っていた頃とやせた今の食事を実際に比較してみた結果・・】
こんにちは！女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。
前回、９０日間で確実にダイエットの成果を出す方法～後編～をお伝えしました。
今日は、９０日間ダイエットモニターを受講されている方を紹介！ということで、恵比寿のサロンに通って【６０日経過したお客さんの成果】を報告させて頂きます。
スタート１１／７の体重と体脂肪率と食事内容
紹介させて頂くお客さまは、見た目は太って見えないです。スタートの体重と体脂肪率は・・・
スタート時
体重５６．１５キロ
体脂肪率 ２６．９％
食事内容
スタート時の食事内容は、こんな感じです
看護士さんで、日勤・夜勤とあり生活が不規則。
眠る時間もバラバラ、食事の時間もバラバラ。
だから、どうしても食事は手軽に簡単に済ませられるものを選んでいました。
６０日経過後の体重と体脂肪率
６０日経過後の数字です。
６０日経過後
体重４９．９キロ －６．２５キロ
体脂肪率２３．９％ －３．０％
食事内容
プラスチックに入った食べ物は、ほぼなくなりました笑。
食事は、シンプルに
- コンビニ食などプラスチック容器やビニールに入ったものは捨てる
- 器に持って食べる
- 野菜やフルーツなど、そのままのでも食べられる自然なものにする
ということに、最初は集中して食事内容は変えました。
最後に
あとは、とにかくもうコツコツ続けること。それが、できる方だったので確実に成果が出てきました。
もちろん、成果が出ない時期（体重が落ちない時期）もありますが、それはそんなに心配しなくていいよと。逆に毎日落ち続けたら、それは病気だよ！と。笑
その結果、２ヶ月で－６キロほどです。
あと、３０日間残っているのでこのあともどう変化するかを、ご本人も僕も楽しみにしています。
【新春！特別価格ダイエットモニター募集】
現在、先着順にて新春特別価格９０日間ダイエットモニター募集中です。
残り２名
※無料登録後にネットからご予約をお取りいただけます。
ご希望の日程と合わない場合は、お手数ですがコチラからお問い合わせください。
（ページ下部に問い合わせフォームがあります）１～２日以内に返信させていただきます。
その他、お問合せはお気軽に下記までメッセージくださいませ。
コメントを残す