ただ痩せるだけのダイエットは、あと数年で絶対に流行らなくなってくる話

ただ痩せるだけのダイエットは、あと数年で絶対に流行らなくなってくる話

 

こんにちは!

女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿を運営しています。池田快人です。

今日の話は、ただ痩せるだけのダイエットは、あと数年で絶対に流行らなくなってくるよ!って話です。

 

ダイエットの限界

今、うちのサロンには20代前半~50代の女性の方々にいらして頂いています。年齢はもちろん、職種も違えば、育ち方、生活環境まで違います。その中で、僕はお客さんの色々な話を伺います。

で・・・

当たり前といえば当たり前なんですが・・・

10歳も違えば、価値観は全く違います。これは、一概に全てに当てはまるわけではないですが、最近いらっしゃるお客さんの体型や健康に対する価値観が変わり始めているなと感じます。

先ほどの写真の彼女もそうですが、”ただ単にやせればいい!”

という、価値観が減ってきています。

これは、おそらくみんなダイエットに失敗しすぎたんだと思います。笑

本当のダイエットは、リバウンドなんて大した問題じゃない

ダイエットの失敗と聞くと”リバウンド”を想像する人が多いですが、僕はダイエットにおいてリバウンドすることは、全く問題ない。と話しています。リバウンドをすることはあります。人間ですから、感情の変化や、時期によっての変化はあって当たり前だともいます。大切なことは、リバウンドをした時の捉え方やそのあとの行動だと。

ただ単に痩せればいい!という価値観が減ってきたのは、リバウンドを何度も繰り返した方が「ダイエットのやり方が間違っているんじゃなくて、ダイエットに対する”根本”(考え方)が間違っているんじゃないか?」

と、気付く人が増えたからでもあります。そして、もう一つは過度なダイエットで健康を害した経験のある方が増えているのも大きな要因だと思います。

リバウンドだけなら、まだ可愛いものですが・・

例えば


  • 摂食障害
  • 女性疾患
  • 生理不順
  • 肌荒れ
  • 倦怠感
  • 体力の低下

などです。

簡単に言えば「痩せたのに不健康になっている気がする・・・」とか「痩せたのに周りの人たちに心配される痩せ方をした」とか。

そうなると「自分に自信を持つ為にやってきたダイエットなのに、どこか違う・・」「これで本当に私は幸せになれるのだろうか・・」などの”将来の不安”がよぎります。

だから、みんな「このままのダイエット方法でいいのかな?」「この食事方法って痩せるけど、カラダにとっては本当に良いのかな?」など、今まで考えなかった部分に気付き始めます。

そういう女性の方が増えてきているなと。

ダイエットにおいて、本当に大切なこと

僕は、このことはとっても大切なことだと思います。なぜなら、今まで”表面”だけしか見ないでダイエットをしてきた人たちが”本質”をみてダイエットに取りかかるようになってきたから。

痩せるよりも先に、自分の”健康が土台”にあるということに本当の意味で気付き始めているんじゃないか?って。

痩せること、体型を変えることは大切なことだと思います。でも、それ以上にアナタ自身の健康のことや長いで見た人生のこと。それも大切なことだと思います。

ダイエットをする本質を見失わずに、食事やトレーニングが出来るよう応援しています!

 

 

【90日間ダイエットBefore&After】

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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