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ダイエット中に、こんなことに悩んだ事がありませんか？
- 何を食べたら良いか分からない
- 料理は苦手。。だから、料理しない人でも出来るダイエット食品を知りたい
今日は、ダイエットしたい！痩せたい！！けれど・・・料理苦手だし、かと言って、毎回外食だとお金がかかるし・・・そんな悩みを持っているダイエッターの女性向けに。ダイエットをしていると、カロリーオフとか糖質オフをしなさいと言われて・・
「じゃあ、何を食べたらいいのよ！！」
と、ヒステリックを起こしたり、ダイエット注に迷子になったり。。そんな経験をしている、多くの方々が利用するであろう通称「コンビニ」。
今日は、ダイエット中におススメのコンビニ食品ベスト３を発表していきます。
ダイエット中にコンビニをどう活用していけばいいか？
コンビニエンスストアは、アナタもご存知のとおり「便利なお店」を意味していてその数は、いまや日本に５万３千店舗（２０１５年調べ）ほどあるそうです。料理を作る人が減ってきている理由の一つでもあるこのコンビニ。
今日の記事は、料理は作らない、食事にお金をかけたくない、時間がないでも・・・痩せたい！！という女性のために、コンビニで食品を選ぶなら、どれがおススメか？ また、コンビニが僕たちの体型や生活に及ぼす”本当の影響”についてお伝えしていきたいと思います。
ちなみに、はじめに言っておきますが、僕はコンビニをおススメしていません笑
(コンビニのシステムを作り上げた方々は、心から尊敬しています。ただ、僕とは仕事に対する”目的”が違うだけです）
理由は後ほどお伝えしますが、あまりにもコンビニを利用するならどんな食品を選んだほうがいいのか？という問合せが多かったので、書きました笑お仕事で忙しい！でも、痩せたい！という女性の参考になれば幸いです＾＾
僕が、コンビニで買ったダイエット向きの食品
購入したのは、この３つ↓↓↓
- 半熟卵
- ケールのミックスサラダ
- サバの水煮
の３つです。（まぁ、まだましかな？というものです。もちろん茹で卵でもOK）ちなみに、料金は全部で４９６円！ワンコインでお釣りがきますね笑
この３つを一応、盛り付けてみました↓↓↓
テキトーに盛り付けたので、味気がなさそうですねw（ドレッシングは、自作でオリーブオイルとビネガー＆塩を使用しています）今回、野菜、卵、魚の三種類を選びました。今日は、コンビニ食なので、栄養素の話は控えますが、、カロリーオフ＆糖質オフという面からすると、必然的にこういったものになりますね。。
今回、紹介したのは３つですがそれ以外にもダイエットをしている方が選べる食品はたくさんありました。
例えば
- 枝豆
- 納豆
- バナナ
- ナッツ
- めかぶ
- もずく etc.
成分や食材などの”質”にこだわらなければ（ただ、痩せるだけを目的としているのであれば）、他にも沢山あります。（卵焼きとか、すなぎもとか焼き鳥とか、変なドリンクとか笑）
最近、ダイエッターもよく利用しているサラダチキンについては、僕は絶対におススメしません。理由が知りたい方はコチラの無料メルマガ「ダイエット食品の裏側」をご覧ください。
ちなみに、今回訪れたのはセブンイレブンさん。数あるコンビニの中で、味は群を抜いている気がします。店舗数も一番多いし、トイレも比較的キレイだし笑、利用される方も多いのではないでしょうか？
これに加えて、どうしても糖質が欲しい！と言う方は、自宅からおにぎりの１つでも持って行けばそれなりの栄養バランスにはなりそうです。
この他、サラダの種類もたくさんあるし、納豆やお豆腐、それ以外にもお惣菜もたくさん！コンビニ食だけでも痩せることは充分に可能だと思います。
最後に
さて、今日はコンビニで買えるダイエット食品についてお伝えしてきました。
ここまで、書いていて何なんですが・・・
僕は、健康的にダイエットしたい方や、女性として綺麗でいたい方には、コンビニはおススメしていません。笑。
また別の記事ですが、コチラでは僕がコンビニ食をおススメしない理由をお話しています。
僕はいつも言っています。
ダイエットをする上で大切なことの一つ。
それが・・・
ダイエットを行う「目的」によってどんな食品を選ぶかを”自分自身で考えよう”という話です。とにかく「痩せたい！」という女性も多いと思います。その一方で、過度なダイエットや正しい知識不足が原因で健康を害したら、もともこもありません。人生で、本当に大切なものは何か？をダイエットやこちらのブログを通じて、お伝えできたら幸いです。
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