【これを使ったら間違いなく14日間で-2キロ!】~このダイエット方法に潜む光と闇~

 

こんにちは!

女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。

前回、「これを控えれば、14日間で-2キロは可能だよ!」という内容をお伝えしました。(まだご覧になっていないようでしたら、下記をご参考ください)

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【これさえ控えれば14日間で-2キロ!避けるべき食品5項目】

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ただ・・・、僕自身が、このような記事を書いていて何なんですが・・・僕は、短期間で-○○キロする方法!

このようなダイエット方法だけをお伝えすることが、実は、あまり好きではありません。笑

今日は、このことについて触れていきたいと思います。

 

【これを使ったら間違いなく14日間で-2キロ!】~このダイエット方法に潜む光と闇~

もちろん、こういう○日で-2キロ!などのような”短期的なダイエット方法”も大切です。これで痩せることによって、気分が上がったりした経験があると思いますし、それによって喜んで頂けるならいくらでも紹介します。

ただ、なぜ好きでないのかというと

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「ダイエットの根本的な改善にはならないから」

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です。

 

なぜ、ダイエットを”短期だけ”で捉えると良くないのか?

このような方法を、1つのツールだと思って活用される方だと良いのですが、「この方法が絶対!」という変な固定概念を持ったり「他のダイエット情報とぐちゃぐちゃ」になって、ダイエットに迷子になったり。。

短期ダイエットの方法は、使い方によっては、そいういう「新たなダイエットや体型の悩みを生む種」にもなります。(もちろん、ダイエットが成功する種にもなります。活用の仕方次第です)

 

「イケメンのお金持ちと結婚したら、私は幸せになれる!」

 

と思っている人と同じようなものですね。笑

依存気質の人が、短気ダイエットをすると、後でろくな目に遭いません。(依存気質の人が、短気ダイエットにはまりやすいのですが・・汗)

短期で痩せるダイエット方法なんて、巷に溢れています。ネットで検索すればすぐに-2キロ痩せる方法!とか、2キロ痩せる怪しいサプリなんて沢山出てきますよね?

でも、アナタも嫌という程、下記のような経験や思いをしたことががあると思います。

  • やり方は、頭では分かっているのに、実践できない自分
  • 色々なダイエット方法がありすぎて、グチャグチャ。自分に合っている方法が分からない
  • 短期で痩せたことはあるけれど、それが続かない

 

ダイエットは幸せのキッカケでしかない

僕は”ダイエットは人生をより豊かにする最高のツール!”

と、お伝えしていますが、ダイエットに依存だけはしない方がいいよ!って、お客さんに話しています。なぜなら、幸せのきっかけを与えてくれるのは人によって違うからです。例えば、

  • 結婚
  • 家族との時間
  • お金
  • 旅行などの趣味
  • 美味しいご飯
  • 友人との食事
  • 仕事
  • 運動

 

このようなことも、自分に幸せのきっかけを与えてくれるものでしょう。ただ、同じような項目でも内容が違えば幸せな時間にもなるし、嫌な時間になり得るという事です。

 

ダイエットといっても、やり方が変われば苦しくも楽しくもなる

 

例えば、アナタが友人との食事を人生の楽しみの人つとしているとしましょう。そこで・・・

 

今日は、楽しみにしていた友人との食事の時間。だけど、友人は愚痴や文句しか言わない。さらに、その愚痴や文句を言っている人が、実は私が尊敬する人のことばかり・・・。

 

だったら、どう思いますか?笑

 

ダイエットも似たようなことが言えて、

  • 一人でやるのか?誰かと一緒にやるのか?
  • どんなダイエット方法を選ぶのか?
  • どんなトレーナーや指導者に付いてもらうのか?
  • どんな考え方で行うのか?
  • 何を目的としてダイエットをするのか?

 

これらによって、取り組み方も違ってくるし、楽しいとか楽しくないとか、幸せを感じるか、嫌な時間になるか?それは、アナタの選択や捉え方によっても変わってきます。

 

ダイエットを行うときに大切にしたいこと

だから、ダイエットはそういう貴重な時間や経験になる「ツール」と予め捉えておくことを僕はお勧めしています。

だからこそ、色々と実践してみること。失敗も成功も「良いとか悪い」ではなくて、自分の糧として捉える習慣を身につけること。そのために、ダイエットを活用できるんだ!と。

そういうことを理解した上で、ダイエットに取り組むと、あなた自身の取り組み方やダイエットに対する考え方も変わってきます。言われたことをただやるのではなくて、自分で考えながら行うようになります。

 

自分で考えるダイエットの恩恵とは?

自分で考えるダイエットができるようになってくると、

「体重が増えたからダメ!」

「体重が落ちたからOK!」

という短絡的な考え方ではなくて、

「何で体重が上がったんだろう?」

「何で体重が下がったんだろう?」

というふうに「自分の身体に対して疑問を持ち、自分で考える習慣」が出来てきます。そして、自分で考える人は、自分で選択できるようになります。つまり、人に振り回されない自分自身を手に入れることが出来てきます。

 

ダイエットを短期だけじゃなくて、長い目で見たほうがいい理由

ダイエットって、体型のことじゃないですか?

で、体型に関わることって

  • 食事
  • 運動

そして、それらがなぜ大切なのかというと

「身体のこと=健康=僕たちの生活」

に繋がるからです。

つまり、一生僕たちが関わっていくべき課題なんですよね。

 

だから、短期ダイエットも時として必要だけど、結局、自分の身体とは一生向き合っていくべきことなんだよ!ってお伝えしています。

 

依存気質のダイエットから抜け出せると人生はもっと自由になる!

自分で考えてやるダイエット。これは、そういう習慣がない人だと最初はかなりしんどいです。頭がパニック状態になります笑。でも、習慣を変えるためには、頭を一度混乱させる必要があります。

そして、これが出来ればダイエットにも役立つし、仕事にも何でも役立つ”かけがえのない習慣”が手に入ります。

今もこれからも、ずっとダイエットに振り回されるなんて、まっぴらじゃないですか?

時間は有限だし、別にダイエットのためにアナタの人生があるわけじゃないし。

 

 

人生の主は、アナタです。

 

 

そう。人生の主はアナタのはずなのに、色々なダイエット方法に振り回されたり、色々な人や情報に流されたり。

 

「アナタは何がしたいのか?」

「何のためにダイエットをしているのか?」

「そもそもダイエットをするのか?しないか?」

 

これらは、全てアナタが決めることだし、どんなダイエット方法を選ぶかもアナタ次第です。

そういう意味で、僕はただ単にダイエットの方法だけを伝えて、痩せたらOK!という風には思いません。もちろん痩せて喜んで頂けるのは何より!です。中には、泣いて御礼を言ってくださる女性の方もいらっしゃいます。

でも、長い目でみてのその人の幸せが何か?を意識しながら、ダイエットの成果も出せることが大切じゃないか?と、僕は思います。

 

こちらのブログが、何かのキッカケになれば幸いです。

 

 

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/