女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。
※詳しいプロフィールやダイエット実績はコチラからどうぞ
今日は、
「ダイエットしていても、甘いものやデザートを食べたいわよ！」
と、やや半ギレの方にオススメの記事です。
ダイエットが継続的に上手くいくかどうかは
- いかにストレスを解放できるかどうか
- いかにストレスを溜めないかどうか
- いかに健康的に痩せる習慣を作れるかどうか
が、最初のポイントになってきます。
今日は、そのストレスを解放するときの対処法として多い
「食べてストレスを発散する」
という、すでに太る習慣を手にしている方にオススメの記事です。
目次
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暇な人は、ぜひ続きをご覧いただければと思います笑
ダイエットも料理もキッカケが大切な話
だいぶ前に、うちの息子が誕生日を迎えた時の出来事です。
「バースデーケーキは、チーズケーキが食べたい！」
と、言いました。
でも、彼の誕生日の日にいつも行きつけのケーキ屋さんは休みでした。
「日頃の行いだな」
と、思っていましたが・・・
そりゃ、世界の終わりのようになります笑。
だから、僕は言いました。
「おとーさんがチーズケーキを作る！」
と。
３６年間チーズケーキを作ったことのない僕が・・・
でも、僕はチーズケーキ・・というかお菓子を作ったことが
３６年間生きてきて一切ありません。
でも、悲んでいる（フリ？）をしている息子がいるので
スフレチーズケーキを作りました。（スフレチーズがなんなのかも不明）
焼いて冷やして出来るまでに２４０分くらいかかりました。
（調理時間は３０分くらいでしたがｗ）
「これだけ筋トレしたら、セミの抜け殻になるわ」
と、思いながら出来たチーズケーキがこちらです↓
初めて作ったものだから、自信はなかったですが・・・
出来上がって食べてみると、本当に美味しかった笑
（子どもたち、妻、自分談）
ダイエットをしていると、甘いものは食べちゃダメ！
という概念があるかも知れないですが、それ以上に
ストレスを解放する方法を学ぶのはとっても大切なことだと
僕は思います。
だから、たまにはいいじゃないですか。
甘くて本当の意味で美味しいものを食べるのって。
それだけで味覚が変わります。
味覚が変わると、美味しくないものは食べたくなくなります。
（お金も時間も勿体ないから）
２０年前の僕には、分からなかった感覚ですが味覚は騙されやすいです。
食べたものが、そのまま体型や健康状態に繋がってきます。
体型や健康状態が気になるなら、食べるものを選択するというところから
気を付けてみるのも大切なことかと思います。
健康的にダイエットをしている方の参考になれば幸いです。
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