【ダイエットにも超絶オススメ!】簡単&食べたら幸せになる!料理時間20分の絶品スフレチーズケーキ

 

女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。
詳しいプロフィールやダイエット実績はコチラからどうぞ

 

今日は、

 

「ダイエットしていても、甘いものやデザートを食べたいわよ!」

 

と、やや半ギレの方にオススメの記事です。

 

ダイエットが継続的に上手くいくかどうかは

  • いかにストレスを解放できるかどうか
  • いかにストレスを溜めないかどうか
  • いかに健康的に痩せる習慣を作れるかどうか

 

が、最初のポイントになってきます。

 

今日は、そのストレスを解放するときの対処法として多い

 

「食べてストレスを発散する」

 

という、すでに太る習慣を手にしている方にオススメの記事です。

 

【ダイエットにも超絶オススメ!】簡単&食べたら幸せになる!料理時間20分の絶品スフレチーズケーキ

 

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暇な人は、ぜひ続きをご覧いただければと思います笑

 

 

ダイエットも料理もキッカケが大切な話

 

だいぶ前に、うちの息子が誕生日を迎えた時の出来事です。

 

「バースデーケーキは、チーズケーキが食べたい!」

 

と、言いました。

 

でも、彼の誕生日の日にいつも行きつけのケーキ屋さんは休みでした。

 

「日頃の行いだな」

 

と、思っていましたが・・・

 

そりゃ、世界の終わりのようになります笑。

 

 

赤ちゃん, 少年, 女の子, おかしい, かわいい, 泣く, おむつ, 幼児, 少し, 愛らしい, 新生児

 

 

だから、僕は言いました。

 

「おとーさんがチーズケーキを作る!」

 

と。

 

36年間チーズケーキを作ったことのない僕が・・・

 

でも、僕はチーズケーキ・・というかお菓子を作ったことが

36年間生きてきて一切ありません。

 

でも、悲んでいる(フリ?)をしている息子がいるので

スフレチーズケーキを作りました。(スフレチーズがなんなのかも不明)

 

焼いて冷やして出来るまでに240分くらいかかりました。
(調理時間は30分くらいでしたがw)

 

「これだけ筋トレしたら、セミの抜け殻になるわ」

 

と、思いながら出来たチーズケーキがこちらです↓

 

 

 

 

 

 

初めて作ったものだから、自信はなかったですが・・・

 

出来上がって食べてみると、本当に美味しかった笑
(子どもたち、妻、自分談)

 

ダイエットをしていると、甘いものは食べちゃダメ!

 

という概念があるかも知れないですが、それ以上に

ストレスを解放する方法を学ぶのはとっても大切なことだと

僕は思います。

 

だから、たまにはいいじゃないですか。

甘くて本当の意味で美味しいものを食べるのって。

 

それだけで味覚が変わります。

 

味覚が変わると、美味しくないものは食べたくなくなります。
(お金も時間も勿体ないから)

20年前の僕には、分からなかった感覚ですが味覚は騙されやすいです。

 

 

食べたものが、そのまま体型や健康状態に繋がってきます。

 

体型や健康状態が気になるなら、食べるものを選択するというところから

気を付けてみるのも大切なことかと思います。

 

 

健康的にダイエットをしている方の参考になれば幸いです。

 

 

 

池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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