【あなたの腹筋レベルが分かる!】パーソナルトレーナー直伝腹筋チャレンジ

 

こんにちは!

毒舌パーソナルトレーナーの池田快人です。
詳しいプロフィールやダイエット実績はコチラからどうぞ

 

これから12月に入ってくると

 

「忘年会が・・・」

 

という呪文を唱えるごとに、だんだん太っていく人たちが増えてきます。笑

 

そんなアナタは、せめてもの罪滅ぼしとして

 

食べるなら動く

飲むなら動く

食べなくても動く

 

ことをしてみましょう、

 

ということで、今日は腹筋動画の紹介です。

 

【あなたの腹筋レベルが分かる!】パーソナルトレーナー直伝腹筋チャレンジ

 

下の動画は3種類の動画が紹介されています。

自宅で場所を取らずにできる種目です。

 

レベル1~3の順番で紹介してますので

どのレベルまで出来るか、ぜひチャレンジしてみてください^^

 

ちなみに、このレベル1の腹筋を現役でボディビル大会に

出場している男性にやらせたらレベル1が出来ませんでした笑

 

この腹筋は腹筋の強さだけでなく、背中の柔軟性なども必要です。

どこまで出来るかレッツチャレンジ!

 

 

載せて欲しい動画などあれば、お気軽に下記からメッセージくださいませ^^

 

池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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