【筋トレは嘘をつかない!】トレーニング歴10年の人のお腹を公開

 

こんにちは!

毒舌パーソナルトレーナーの池田快人です。
詳しいプロフィールやダイエット実績はコチラからどうぞ

 

今日は、かれこれ10年間、僕のパーソナルトレーニングを受けて

いただいている方を紹介していきます。

 

【筋トレは嘘をつかない!】トレーニング歴10年の人のお腹を公開

 

早速ですが、トレーニング歴10年の彼女のお腹を公開↓↓↓

 

 

お腹にうっすらと縦ラインが入っていて綺麗ですね。

 

少しアングルを変えて、お腹に力を入れてもらいました。

 

 

おへその右上辺りにできるライン!

 

このラインが入ると、写真のようにウエストはメチャメチャ綺麗に見えます。

 

トレーニング歴と頻度

 

今回紹介させていただいたMさんは、僕がまだ恵比寿でお店をオープンする前から

お客さんになっていただいて、かれこれ10年!

 

10年前に知り合った時は、初めてパーソナルトレーニングを受けて

もうこんなに長い付き合いになります。

 

トレーニングを受ける頻度はほぼ週1で固定されています。

 

パーソナルトレーニングを始めたキッカケ

 

美意識が高い方で、もともとはスタイルの変化はもちろんですが「腰痛改善」のためもあり

パーソナルトレーニングを受け始めました。

 

知り合ってから、結婚、出産などあったので、途中数か月間トレーニングできない時も

ありましたが、出産されてからも比較的すぐにトレーニングを再開しています。

 

彼女の要望で、下腹部とお尻のトレーニングが多いですが、

10年間もトレーニングしていると、腰が痛くなる時もあるし

肩が痛くなる時もあります。

 

そんなときも、Mさんは整体とかではなく僕のところに来てくれます。

数年前の正月にもギックリ腰をして、連絡が来ました。笑

 

「身体の事や癖を知ってくれているから」

 

という理由で、身体に不調が出た時も来てくれますが

その時はトレーニングではなく身体の調整だったり、ストレッチを行います。

 

今年は、いきなり「フルマラソンに出る!」と言って、大した練習もせずに完走して笑

そのあとは、しばらく膝が痛い・・・という破天荒っぷりですが笑

 

それでも、

 

「このウエストのラインを保っているのはトレーニングを続けているおかげ!」

 

と、言ってくれます。(お酒も飲む方です)

 

 

彼女の健康の秘訣は・・・

 

Mさんは、健康の秘訣を朝の白湯だと言っています。

必ず起きて朝に白湯を飲んでいるそうで、それが健康の秘訣だそうです。

 

10年もお付き合いがあると、身体のことだけじゃなくて

子どものことや、社会情勢のこと、馬鹿話など色々な話をさせていただきますが

ただ、体型が変わらないのは「続けること」だと言っています。

 

本当にそう思います。

 

短期ダイエットだけやって、目標体重を達成したら「はい、おしまい」ではなくて

そのあとに続けること、習慣化に近づけていくこと。

これが体型も健康も保つのに一番大切なことだと思います。

 

これから、年末にかけて飲み会やイベントごとが増えて体型が乱れがちな方も

増えてきますが、そんな中でも体型を維持したい!体型を変えたい!とお悩みの方に

明日から11月限定の特別ダイエットキャンペーンを募集します。

 

トレーニングや食事を意識することで、自分の身体の状態を知ることができます。

自分の身体の状態を知らない限りは、対応方法や自分に合ったトレーニング・食事方法も

把握できません。

 

体型だけじゃなくて、食事やトレーニングを通じて「ちょっとでも自分を変えたい!」

と思っている方の参考になれば幸いです!

 

 

PS.体型や体質などについてご質問ありましたら、お気軽に下記からメッセージくださいませ!

 

池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/