【1年間のダイエットで-30キロ達成!でも、この先には続きがあります・・】

女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。
詳しいプロフィールやダイエット実績はコチラからどうぞ

先日、うちんサロンに通っていただいたお客さんが

90日間で15キロ痩せた記事を公開しました。

【90日間で-15キロ!Before&After写真公開】ダイエットには、写真だけでは語りつくせぬ物語がある話。

 

90日で15キロ痩せるというのは、文章で読めばあっという間ですが・・

ダイエットをしたことのある女性であればわかると思います。

そこにたどり着くまでには、いろいろな出来事がありドラマがあります。

 

でも、今回の場合は痩せてサロンを卒業した後にも続きがあります。

今回の記事は、ダイエットが失敗した人だけでなく、過度なダイエットをして

体調が悪くなったことがある方、髪の毛や肌に潤いがなくなった方

生理が止まった方、女性っぽさがなくなった方にお勧めの内容です。

 

 

70キロから54キロ台まで痩せました。

 

 

背中だけでなく、お尻の形や大きさまで全く違いますよね。

その他、首やお見せできませんが顔の大きさやフェイスラインまで

劇的に変化しました。いい意味で別人です。

 

彼女の場合は、サロンには合計8回しか通っていません。

トレーニングはもちろんしましたが、ウエイトはほとんど扱わないやり方で行いました。

(もちろん、パーソナルトレーニングなので人によってトレーニングや食事内容は変わります)

今回のケースでは、体重や体型が変わったのは「食事管理」のウエイトが大きいです。

 

もともと、彼女の場合は

  • 朝ごはんを抜く
  • 昼や夜はコンビニ弁当やファストフードが多い
  • 精製された食品(例えば小麦粉や植物油脂など)が多い

 

このような食事が多かったので、正しく改善さえすれば成果が出るのは

目に見えていました。(薬やピルなどの服用もなかったですし)

 

ただ、前回の記事でもお伝えした通り自分に対して否定的な部分が通い始めたことはありました。

食事の話などを伝えているときに

「でも・・」

という言葉が多かったです。(もちろん、本人は無意識です)

 

しかし、サロンに通ってダイエットを続ける中で体型だけでなく

彼女の気持ちや性格にも目に見えて変化がありました。

否定的な意味で使用していた

「でも・・」

という言葉を使わなくなったんです。

 

食事内容や運動習慣を見つめなおすことで、体型が変化して

少しずつ自分に自信が持てるようになると性格にも変化が出始めます。

 

多くの女性が、体型が変わると雰囲気が明るくなるんですよね。

とっても魅力的になってきます。

 

たまにいるじゃないですか。

 

綺麗な体型なのに、ツンツンして相手に入り込む余地を与えない女性。

自分のことを好きじゃないのは本人の勝手ですが、それを周りに撒き散らして

「可哀想な自分」を演じる人。

僕は、そういう女性(女性だけでなく男性も)が本当に苦手で

波長が合わないから同じ空間にいたくないです笑

 

今回の彼女の場合は、体型だけでなくその辺の変わって卒業されました。

 

数か月後に来た衝撃のラインとは・・

 

そんな彼女から卒業してしばらく経ってから、ラインをもらいました。

 

内容は

「あの後、も自分で続けてトータルで30キロ痩せました」

というものでした。。

うちのサロンに来たころから、ちょうど1年が経った時のことでした。

 

僕は、この連絡をもらった時に思ったことは

「すごいな」と同時に「体調は大丈夫かな」です。

 

 

 

 

 

案の定、生理が止まったとのことでした。

過度なダイエットや食事制限で生理が止まる女性は多いです。

身体にとって必要な、ミネラル・脂質・ビタミンはもちろんですが、

必要な糖質まで制限した場合や過度なトレーニングをした場合に起こりえます。
参考:糖質制限ダイエットは時代遅れ?!健康美人が摂っている糖質を紹介

 

痩せても体調が悪くなる原因

 

彼女の場合は、もともと体型に対するコンプレックス(というか、自分自身に対するコンプレックス)が

強い傾向にありました。そういう方は、変わりやすいんです。

例えば、コンプレックスのある人のほうが宗教とか変なネットワークビジネスなどに

はまりやすいです。

 

別に宗教とかが悪いとかそういう話ではないですが、コンプレックスが強いと

「変化を強く望む」とか「極端になりやすい傾向」があるんですよね。

まぁ、それが要因となって食生活を変えたり、体型を変えたりするのですが

それが続くと「前の状態に戻るのが怖いから、行き過ぎてしまう」ことは多々あります。

 

もしかしたら、これを読んでいるアナタもそういう経験があるかもしれないし

周りの友だちでそうなった方がいるかもしれません。

ストーカーなどは、典型的な例ですね。。

 

今回のケースでいえば「リバウンドが怖いから、もっと痩せなきゃ!!」です。
(僕は、いつも伝えていますがリバウンドすることは悪くもなんともないし、むしろ
リバウンドしたことがある方が長い目で見てお勧めです。リバウドから何を学ぶかが重要です)

 

僕も、むかーし顔のニキビが酷かった時に、ブツブツや赤みが気になって仕方なくて

ニキビをなくすのに良いと思って顔を洗いすぎていたら、余計に酷くなった経験があります。笑
(乾燥するのもニキビには大敵だと言うことを知らなかったんですよねw)

 

だから、今回の彼女の場合も体型が戻るのが怖くて、リバウンドするのも嫌で

結果的に1年間で-30キロを達成しました。(それが下記の写真です)

(全く同じTシャツとパンツです)

 

ただ、それと引き換えに体調が悪くなって最初のうちはいくつか病院に行ってみたそうです。

 

病院に行ってみると・・

 

病院に行ってみると、「原因不明」とだけ言われるそうです。

いくつか病院を回っても同じ返答しかされなかったようで

不信が募り、また僕のところに相談にきたということでした。

 

 

久しぶりに会った時の印象

 

9ヶ月振りに、彼女がサロンに来て久しぶりに会った時の印象は

「腎臓やられてる!」

と、思いました。笑

※顔色と醸し出す雰囲気に出ます(低血糖状態が続いていたんだと思います)

 

もちろん、痩せたというのはありましたが

正直、やつれという痩せ方で明らかにエネルギーが

なくなっているんですよね。

 

で、久しぶりに色々と話を聴いたら

  • 体調不良
  • すぐに疲れる
  • 病院ではどもでも原因不明
  • 生理が止まった
  • 太るのが怖い

 

という症状や状況だったということです。

 

結局70キロでスタートした体重が38キロ台にまでなったわけです。

 

太るのが怖いから、前に食べていた夕食が(下の写真)

 

これが、みそ汁だけに変わっています。

 

 

これだけ、世の中に

「太っているのはよくない」

「痩せているほうが綺麗」

 

という概念や広告が流れているのでしょうがないことなのですが

現代は「美しさを勘違いしやすい時代」でもあります。

 

その原因の一つが「劣等感」や「自分なんて」という思い込みです。

 

ただ、本人が自分で決めて痩せることができて(体調を崩そうと思ってダイエットを
やっているわけではないですからね)、でも体調が悪くなった。

だから、これからは取り組む課題を変えている必要があるんじゃないか?

というようなことを彼女に伝えました。

 

具体的には

/////////////////////////////////////////////

  • 正しく糖も油も摂ること
  • 怖いかもしれないけれど体重を4~5キロほど戻してみること

/////////////////////////////////////////////

今回のケースのように、さすがに30キロ痩せる人は確率的には少ないですが

同じようなダイエットや経験をしたことのある女性は多いはずです。
(症状が酷い場合もあれば軽い場合もありますが)

 

結局、ダイエットというのは

 

結局、ダイエットというのは「より素敵な人生を送るためのツール」ということです。

ダイエットで痩せて綺麗になる人

ダイエットで自信を持つ人

体型が変わって素敵な出会いがある人

 

でも、その人たちもそこに辿り着くまでには

様々な思いがあって、色々な経験をして

その結果として今があるということです。

 

僕は、今回の彼女のケースはとてもいい経験をしたと思います。

人から言われるよりも、自分で実際に経験してみないと分からないことって

たくさんありますからね。

 

今回の彼女の場合も、自分を変えるキッカケの一つになったのが、ダイエットです。

 

もちろん、まだ課題の最中にありますが

1年前よりの痩せられたこと、

自分で決めたことを実践して目標を達成したこと

 

これらは、彼女の成功体験として自信になるでしょうし

成功体験を繰り返すことで、少しずつ自分に自信が持てたり

自分のことを受け入れられるようになってくるでしょう。

 

だから、今回の件は経験として受け入れて

また別の課題に取り掛かっていくと思います。

 

結局、彼女は地元の北海道に戻るようで

これからは、また違う環境になりますが

少しでも体調がいい方向に行くことを願っています。

 

最後に

 

最後になりますが、今回のようなダイエットをされる女性は多いと思います、

別にそれが悪いということではないですが、ダイエット指導者として

こういうケースも沢山ありますよ!ということをお伝えしておきたいです。

 

僕が、お伝えするのはあくまでも「健康的なダイエット」であって

長い目で見て不健康になったり、妊娠をしにくい体質にしてまでやる

ダイエットに警笛を鳴らしているわけです。(それが、今はやっている過度な糖質制限ダイエットや

極度に追い込むトレーニング方法です)

 

問題は”痩せ方”であって「痩せることが必ずしも綺麗とか、幸せな人生に繋がってくるとは限らないよ」と。

 

今回、こちらのブログを書くにあたって写真で紹介させていただいたEさん。

「僕の正直な感想をブログで載せさせてもらいますがいいですか?」

という問いに、快諾してくださいました。

 

本当にありがとうございました。

 

こちらの内容が、ダイエットや体型に悩んでいる女性

また、過度なダイエットで体調不良になったことのある女性にとって

何かのキッカケになれば幸いです。

 

 

 

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/