【ダイエット初心者向け】14日間で-2㎏目標!運動効果を最大限に発揮する呼吸方法~基礎編~

女性専門毒舌パーソナルトレーナーの池田快人です。
詳しいプロフィールやダイエット実績はコチラからどうぞ

 

痩せたくてダイエットをしているのに、こんな悩みありませんか?

  • 自分に合ったダイエット方法が分からない
  • ネットのダイエット情報を実践しても期待した効果が出ない
  • Youtubeなどで運動&トレーニング方法を見てもフォームが正しいか分からない

 

などなど。

そんな方に!!

 

これから、正しいダイエット方法、正しい運動やトレーニング方法を動画でお伝えしていきます。

僕は、女性のダイエットをパーソナルトレーニングで沢山見てきました。

落とした脂肪は20,000kg↑にも及びます。笑

 

女性がダイエットをしていて成果が出なかったり、リバウンドをしてしまう多くの理由は

 

「迷い」や「不安」です。

 

この方法で合っているのか?

これでちゃんと成果が出るのか?

痩せても食事制限ばかりで楽しくない

一人でやると結局続かない。。

 

このような、不安や迷いによって続けるモチベーションが上がらなくなってくるんですよね。。

 

そんな女性の方々の不安を少しでも解消できればいいなと思い

真面目にYoutubeで動画をアップしていくことになりました。

今回紹介している動画は、まだまだ運動の基礎の部分ですが、

  1. ダイエット初心者
  2. 運動やトレーニングが苦手な方
  3. 時間やスペースが取れないけどダイエット&運動したい方
  4. 子どもがいる主婦の方の産後ダイエット
  5. 確実に短い時間でもダイエットとトレーニングの成果を出したい方

 

これらの悩みや不安がある方にお届けできればと思っています。

まだまだ、編集の仕方や一人で喋ることの虚しさ?wと苦戦しながらですが

より良いものを作り上げていきたいと思いますので、お気軽に読者登録いただければ嬉しいです!

 

ということで、早速今回の動画

【ダイエット初心者向け】運動とダイエット効果を最大限に発揮する呼吸方法

をご覧いただければ幸いです。

 

 

これから、運動編と食事編をどんどん発信していきます。

今回は、その障りの基礎部分です。

簡単な動作から紹介していき、だんだん運動内容はレベルアップしていくので

ぜひ、年末でもダイエット!したい方は、視聴しながらダイエットのキッカケになれば幸いです!

 

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Ikeda kaito
池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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