【これが分かればダイエット成功確率が80%アップする!勝手にダイエット検定MERISE@恵比寿】

 

こんにちは!

女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。

ダイエット、パーソナルトレーニング、食事指導、エステ・・・アナタはどのくらいのダイエット方法を試してきたでしょう?

ダイエットの成功と同じくらい、失敗も多いです。失敗は決して”悪”ではないです。ただ、同じ失敗を繰り返さない為には”成長”が必要です。今回は、そのキッカケ作りになればと思いブログを書いています。

 

ダイエット成功と失敗の分かれ道

恵比寿サロンには、ダイエットをしたい方はもちろん、今までダイエットに失敗をした方も沢山いらっしゃいます。ダイエットは、どうしても”数字”が絡んでくるものです。

具体的には、

  • 体重
  • 体脂肪率
  • 筋肉量
  • 代謝量
  • 年齢(肌や体年齢など)
  • ウエストや太もものサイズ
  • 服のサイズ
  • 目標体重
  • いつまでに何キロ落としたいか?

 

など、自分の見た目を変えるためには、この数字たちと向き合っていく必要があるわけです。

 

ダイエットを成功させる時に一番重要なこととは?

 

ダイエットを成功させる時に、最も重要なことは何でしょう?

 

ダイエットが成功するかどうかの分かれ道である「目標設定の仕方」はとっても大切です。が・・・、分からない&実践したことがない方がほとんど。

これは、ダイエット指導をできる人は大勢いるけれど、コーチング指導までできる人が少ない証拠。ダイエットをする時の目標設定方法はコチラ【必読!】90日間で確実にダイエットの成果を出す方法~後編~

 

ダイエット成功と失敗。それぞれの原因とは?

ダイエットが成功するか、失敗するかの分かれ道として

  • どれだけ自分の身体のことを知っているか?
  • 自分の理想の体型は?

 

この2つを知っているか?知らないでただダイエットをしているか?で成功の確率は大きく分かれてきます。なぜなら、自分の身体のことや理想の体型が分からない人は、その時点で迷子状態にあるから。

考えてみてください。

アナタが街を歩いていて、小さな子どもが一人で泣いていました。その子は家に帰りたそうなんだけど、名前(自分のこと)も分からない、家の住所(ゴール)も知らない。

 

どうやって、その子どもは家に辿りつく(目標達成)ことができるというのでしょう?

これと同じようなことが、ダイエットでも言えます。

 

これを知っていれば、ダイエット成功の確率は80%上がる!!

つまり、現状の状態と、自分で思い描くゴールが分かっていなければ、どうやってそれを達成するのか、叶えるのかも分からないんですよね。要は一生辿り着くことなんて出来ないんです。(だから、ダイエットも目標設定方法が大切なんです)

 

そこで!!

 

今日は、勝手にダイエット検定を行います笑

 

これが、分かれば目標設定は格段にしやすくなります。そうすることによって、ダイエット成功の確率がグーーーーンと上がること間違いなし!!です。

分からなかった場合は、逆にダイエットが上手くいくチャンス!正しい、ダイエットの数字や自分の理想の体型を見つける&目指しましょう。

ダイエットによって、人は変われます。絶対に。

さて、その可能性を信じていってみましょう~

 

【これが分かればダイエット成功確率が80%アップする!勝手にダイエット検定 MERISE@恵比寿】

 

  1. アナタの今の体重は?
  2. アナタの今の体脂肪率は?
  3. アナタの今のスリーサイズは?
  4. アナタの今の筋肉量は?
  5. アナタの今の基礎代謝量は?
  6. アナタのベスト体重は?
  7. アナタのベスト体脂肪率は?
  8. アナタの理想(一番美しく見える)のスリーサイズは?
  9. アナタが気分の上がる服は?
  10. アナタの理想的な体型は?

 

ダイエット検定番外

  1. 女性が健康を害する(生理不順などが起こってくる)体脂肪率は?
  2. 日本人女性の平均体脂肪率は?
  3. 体型が最も美しく見えるスリーサイズの比率は?
  4. 1ヶ月で○キロ以上減量すると、体温が下がるか?
  5. 太もものサイズ(下半身太り)は、○○と連動する
  6. 体重が落ちたときに、最初に減るのは何か?
  7. 体重や体脂肪が落ちても見た目が崩れて見える原因は?

 

どうでしょう?

 

アナタは、何個分かったでしょうか?

 

こちらの正解は、無料メルマガにて発信しています。ご登録まだの方は、ぜひこの機会にお得なダイエット情報を無料でゲットしてみてください!

 

少しでも、正しいダイエットにお役立ていただけると幸いです!

 

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/