【お客さんからの質問】ダイエット中お酒とどのように付き合えばいいですか?

こんにちは!

女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。
詳しいプロフィールやダイエット実績はコチラからどうぞ

前回の記事はこちら↓↓↓

【僕がコンビニ食やファストフードを勧めない理由】

 

今日は、ダイエット中のお酒の付き合い方について紹介させていただきます!

 

【お客さんからの質問】ダイエット中お酒とどのように付き合えばいいですか?

 

こちらの記事は、1年ちょっと前から恵比寿のサロンに通って頂いているお客さんからの質問です。彼女が、サロンに通う前にいただいた質問を公開していきます!

ダイエット中でお酒を飲む方の参考になれば幸いです。

 

ダイエットモニター受講前の質問

これから公開するのは、90日間ダイエットモニターの受講を迷っている時にいただいた質問です。(下記の内容は、実際にお客さまにメールさせていただいた内容です。結論から言うと、アルコールが好きな方は止めずに済みます笑)

ココカラ↓↓↓

モニター期間中も食事サポートはあるか?

⇒あります。食事サポートについては、希望される方に知識に合わせて指導させていただきます。また、必要であれば、食事だけでなく、太る原因についてを細かくチェックし、食事+ライフスタイルまでご案内しております。
 

食事サポートがある場合、その具体的な内容は?

⇒内容については、
 
1.ライフスタイルチェックシートによって、太る原因を洗いざらいチェックします
 
2.食事の重要な3つのポイント(量・質・時間帯)を食事を見ながら、改善方法をお伝えします。(細かく行いたい場合は、食事写真を公式ライン@に送っていただきチェックします)ご来店時のカウンセリングだけでなく、日常的にサポートさせていただきます(ダイエットモニター受講者には、食事ダイエットプログラムの資料をプレゼントします)
 
3.ご希望者は、オンラインによる食事+トレーニング方法を、記事や動画によってご覧いただけます。
 
 

土曜日午後の時間帯を希望しているが、空きはあるか?無い場合、平日夜の空き状況は?

⇒予約状況は、下記からご覧いただけます。

https://onemorehand.jp/caldo/reserve/calendar.php

ネットでは公開されていない時間でも、直接相談していただければ日程の調整をいたします。(こちらは、先着順となりますので予めご了承ください)

 

不安点:トレーナーさんからのアドヴァイスを忠実に守ったとして、3ヶ月でどのくらい体重が減る事が想定されるか?

⇒〇〇さんのベスト体重にもよりますが、身長と現在の体重からして90日で47〜48キロ前後(−5kg前後)が目安です。現在、低糖質との事ですが、必要な栄養素が足りていない場合もあるため(脂肪燃焼、代謝アップのために必要な栄養素)そちらも初回時に現状の抽出を行います。
 
【下記ご参考ください】
身長や、今までのベスト体重にもよりますが、90日間で現在の体重から-10%前後です。(イメージとして、体重55kgであれば、90日後に50~49kg台、60kgであれば54~52kg前後です。一点だけご注意で、現在の体重が50kg以下の方は、健康面やホルモンバランスを大切にしたいため90日間で体重の落ちは5%程度を目安にします)
 
また、体重の落ち方は、年齢や代謝の良し悪しだけに限らず、ホルモンバランスと自律神経、内臓器官の状態によって変動します。その辺りも含めて、キチンとサポートさせていただきますのでご安心いただければと思います。

 

お酒とどのように付き合えば良いか?(量を減らさなければいけないのは分かっているが、飲みたくなる)

⇒アルコールについては、現在どの程度の頻度と量、何を飲んでいるのかによってアドバイス内容が変わりますが、飲みながらでも体型を変える方法はあります。
 
また、今と同じ量を飲む場合でも、カラダにかかる負担を減らす方法はあります。
 
具体的には、アルコールは酸性の性質を持っており(酸性の食品を普段から大量に摂取している場合は、カラダの老化は早まります)ますが、酸性の性質を変える方法があります。また、アルコール量を減らしたい場合は、その方法もお伝えします。)
 
 
~ココまで~
 
 
 

入会その後・・・

 
彼女は、入会後1.5ヶ月で-5キロほど落ちて早々に目標を達成してしまいました笑
 
 
 
 
 
下の写真が、通い始めて40日前後した時の写真です↓↓↓
 
 
 
 
 
 
今では、更に上の目標を設定して、今より更に見た目が変化しています。
 
 

最後に

ダイエットは、やり方さえ間違いなければ成果は確実に出るし、それによって自信も手に入ります。

そうなると、人生自体が変わってきます。

ダイエットを通じて人生自体をより良い方向に変えたい!

と、思っている方々の何かのきっかけになれば幸いです。

 

追伸

 
 
90日間ダイエットモニターやご体験・30分無料相談にいてご質問やご不安な点がある場合は、お気軽に下記のフォームよりお問合せくださいませ。順にこちらより返信させていただきます。(迷惑メールに入る場合もあります。m.a@merise-tokyo.jpからのメールを許可をお願い致します。)

 

 

 

 

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/