女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。
※詳しいプロフィールやダイエット実績はコチラからどうぞ
ダイエットが上手くいく人と、上手くいかない人には
はっきりとした違いがあります。
それが・・・
「型」
です。
型ってなに？
空手の型？みたいな？
もくじ
今回のブログをおススメする人
今回のブログは
- 何年かおきにダイエットをするけれど上手くいかない
- ダイエットを繰り返しては失敗している
- 毎回、同じような失敗を繰り返す
- いい加減リバウンドから抜け出したい
そんな、悩みのある方におススメの内容です。
【必読】これを知ればダイエットは８０％上手くいく！ダイエットが上手くいかない原因は「型」にあった！
断言します。
ダイエットが上手くいかない原因は
みんなダイエットが上手くいく「型」を知らないからです。
どういうことか？
具体的に見ていきましょう。
なぜ、アナタのダイエットは毎回上手くいかないのか？
料理が上手い人と下手な人がいます。
なぜでしょう？
この違いは、上手くいく「型」を知っているか、知らないか？です。
例えば、カレーを作る時に玉ネギを最初に炒めてから
他の野菜を入れるのか？玉ねぎを炒めずに最初から茹でるのか？
この手順で、カレーの味って変わりますよね？
玉ネギを炒めてから、作った方が甘味やコクが出て
カレーは美味しくなるわけですが、これを知らないと
美味しいカレーにならないわけです。
もっと、極端に言えばカレーを作るのに
スパイスやカレー粉を使わないで、水だけで作ったらどうなります？
カレーにならないんですよね。笑
ダイエットも料理も「型」を知りさえすれば上手くいく
先ほどの話を聞いたら
「いやいや、それはあり得ないでしょ。。」
って、なると思います。
ただ、残念ながらダイエットが上手くいかない人は
これと同じような事をやっています。
美味しい料理を作る時は、
- 適切な手順
- 適切な食材
- 調理法
- 使用する調味料
がありますよね。
ダイエットもそれと一緒です。
上手くいく「型」を知っているかどうかで
得られる成果も全く違うものになってくるという話です。
ダイエットが失敗する人の典型的な例
テレビやネットを見ていて
「芸能人も御用達！１週間で〇キロ痩せるサプリ登場！」
「表参道の某有名エステサロンで〇キロ痩せる！」
このようなものをみて飛び掛かる人は、かなり危険信号です笑
「１週間で〇〇万円稼げる方法！」
などに踊らされるのと一緒です。
これは、アナタ自身に「型」がないので
広告に踊らされるパターンです。
そう、売り手側にしたら「都合の良いカモ」です。
※コチラについて、もっと具体的に知りたい方は【重要】～ダイエットに失敗する人の５つの特徴～をご覧ください
では、ダイエットが上手くいくための
「型」とは何か？
勉強熱心なアナタと一緒に見ていきましょう！
ダイエットが上手くいく「型」とは？
ダイエットが上手くいく型とは
- 現状を知る
- 原因を知る（太った原因やリバウドした原因など）
- 正しい改善方法を知る
- 振り返り＆評価をする
です。
断言しますが、この４つをキチンと理解して
コツコツ繰り返す人はダイエットが必ず上手くいきます。
参考：ダイエットを通じて自分を変える５つの道標
例えば、ダレノガレ明美ちゃんはライザップに通いましたが
彼女が行うダイエット方法と、体重７０キロの人が行う
ダイエット方法は違う「絶対に方が良い」です。
これを先ほどの「型」に当てはめるとしたら
「現状（スタート地点）が違うから」
です。
最後に
最近は、恋愛でもラインでやり取りをする人も
多いと思いますが、それさえも上手くいく「型」と
上手くいかない「型」がありますよね。
もし、恋愛を好きな人がいて
恋愛を上手くいかせたいなら
まずは
「自分の送ったラインを見て分析する必要があるよね」
ということです。
アナタは「これで良し！」と思っていることが
実は大きな間違い（勘違い・思い込み）である
可能性もあります。
まずは、
「今までの常識を疑え！」
ということです。
幸せに繋がるダイエットの参考になれば幸いです！
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