【都内では今さら聞けない?!】パーソナルトレーニングって何するの?

アナタは、髪形を変えたい時はどうしますか?

大きく分けて3つの選択肢があると思います。

  1. 面倒くさいからそのままにしておく
  2. 自分で切る
  3. 美容室に行く

多くの場合は、1か3を選択する傾向があると思います。

散髪, ヘアーカット, 美容室, コーム, 櫛, ハサミ, 美容師

 

それでも、さすがにボサボサになってしまったら、美容室に行って切ってもらうのではないでしょうか?

この体型を変えるバージョンがパーソナルトレーニングです。

体型を変えたいと思った時にも

  1. 面倒くさいからそのままにしておく
  2. 自分でダイエットする
  3. プロのところに通う(エステとかパーソナルトレーニングとか)

に分かれます。

およそ8割くらいの人たちは、1の放置です。笑

でもでも!こちらの記事を読んでいただいているアナタは、少なからず体型についての悩みがあるか

自分でダイエットを始めよう(もしくはやっている最中)ではないでしょうか?

 

 

女性の体型に対する価値観の変化

青, デニム, ジャケット, 衣料品, ファッション, バッグ, バックパック, 人, 女の子, 女性

体型を変えよう!ダイエットをしよう!と思って、パーソナルジムや個室ジムに通う女性が

都内では増えてきました。しかも、ここ数年は結構な勢いで増えています。

 

その理由の一つとして、今までとは違い「ただ細ければ良い」という体型の価値観から「きちんと筋肉のついたスタイルが良い」

という価値観に変わってきています。だから、今は20代の女性が、ガッツリお尻のトレーニングとか

ウエイトトレーニングをしているというのも少なくなくなってきました。

 

時代によって、服の流行が変わるように、体型の流行も10年前とは変わってきているな~というのが

僕の感想です。美意識の高い女性は気付いていますが・・食事制限だけで痩せるダイエット方法は痩せても続かなかったり

痩せても過度な食事制限がたたって、健康を害する人が増えたんですよね。

 

 

⇒実際、パーソナルトレーニングって何をするの?

先ほど伝えた通り、髪形を変えてくれるのは美容師さんです。

体型や体質を変えるのが、僕たちパーソナルトレーナーです。

 

どうやって体型を変えるのかと言えば

  • 正しい食事方法やライフスタタイルの指導
  • マンツーマンでのトレーニング方法
  • メンタルのコーチング
  • 姿勢を変えるストレッチの方法

 

などです。

 

パーソナルトレーナー選びの時に大切な事

アナタも経験があると思います。

美容師さんでも、お気に入りの美容師さんもいれば、もう2度と行かない、安いだけだからとりあえず行ってみたetc,

美容師さんも

  • 女性のカットが得意
  • 男性のショートが得意
  • カラーリングが得意
  • パーマが得意
  • ヘッドマッサージが得意

 

など、その美容師さんの得意分野ってあります。(逆に得意分野がない人は経験が少ないかもです)

 

パーソナルトレーナーも同じように得意分野があります。例えば

  • 女性ダイエットが得意
  • 男性のゴリゴリマッチョが得意
  • スポーツ選手のケアが得意
  • 高齢者のケアが得意
  • ケガをした人のリハビリが得意

などです。

トレーナーによって、得意分野は変わります。

理学療法, 重量の訓練, ダンベル, エクササイズ ボール, 重量の損失, トレーニング, 健康, ジム

 

なので、パーソナルトレーナー選びで最低限で大切なことは以下の2つです。

  1. アナタの悩みを明確にすること
  2. その悩みを改善してくれるのに適したトレーナーを見つけること

です。

 

髪型を失敗すると、めちゃくちゃ気分下がりますよね?

体型も失敗すると同じだと思います。

 

 

美容師とトレーナーで唯一違うこと

サービスの内容としては違いますが、美容師さんとトレーナーって似ているところがあります。

人の見た目を変えることです。しかも、パーソナルで行います。(だから、スキルだけでなく相性はとっても大切だと思います)

 

ただ、唯一異なることがあります。

 

それが

  • 他人が変えてくれるのか
  • 自分で変えていくのか

です。

髪形は、1時間も座っていれば自分は何もしなくても変わりますよね。

でも、体型って1時間座って自分で何もしないと変わらないんですよね。

 

人に委ねるサービスなのか、自分で変えていくサービスなのか。

ここが大きな違いです。(もちろん、髪質を変えたい!となれば自分でも食べ物を変えたりケアをする必要がありますが)

 

20年前に美容師になろうとした話・・

実は、僕は高校生の時に美容師になろうと思ったことがありました。

髪型が変わって、自分の気分が変わったから、髪形が綺麗になって喜ばせることが出来たら楽しそう!

という、10代男子の単純な発想です。笑

 

それが、今は女性の体型を変える仕事に就いて思います。

”体型が変われば人生が変わる”って。思います。(実際にそういう女性をたくさん目の前で見てきました)

人生を変えるには、考え方や行動を変える必要があります。

だから、食事方法を変えたり、ライフスタイルを変えたりします。

そうやっているうちに、自分の考え方が変わったり、価値観が変わってきたりします。

 

体型や体質に悩んでいる方が、それらが改善すれば世界が変わりますよね。

 

たかがダイエット、されどダイエット。

だからこそ、ダイエットをしようと思った時のパーソナルトレーナー選びって大切だと心から思います。

 

どうぞ、素敵なダイエットライフを!!

 

 

Ikeda kaito
池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/