【公開】特別ダイエットモニター成果@恵比寿

こんにちは!

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます。

おかげさまで本日37歳の誕生日を迎えました^^

こちらのブログで有益なダイエット情報をお届けできるよう努めていきます。

 

さてさて、本日は恵比寿で特別ダイエットモニターを受講さている方のBefore&Afterの写真公開です!

早速見てきましょー

 

12.9㎏のダイエット達成!&写真公開

 

 

こちらのモニターさんは、約13㎏の落ちです。

ウエストは、ウエストに特化したトレーニングメニューでなければ

今回のように大体1㎏に対して1㎝くらいの減りが平均的です。

 

誤算だった下半身痩せ・・

今回、うれしい誤算だったのが「下半身痩せ」です。

太ももが10㎝以上落ちたんですよね。。(通常だとここまでサイズの変化はないです)

 

同じパンツがゆるゆるになって・・お客さん自身も

「仕事中のユニフォームがダボダボになってサイズが合わない」

と、おっしゃっています。

 

今の段階では、全体的にサイズダウンすることを目的としているので

特に下半身に特化したトレーニングを行っているわけではないですが・・

メニューで言うと上半身よりも下半身や背中のトレーニングが多めです。

 

(ダイエット初心者の方や全体的に絞りたい方は、呼吸・下半身・背中の
トレーニングを優先的にすることをおススメします。その方が痩せやすいからです)

 

ずぼら過ぎた食事管理・・

サロンでモニターを始める前は、「食事がずぼら過ぎる。料理は絶対に作らない」

とまでご本人も言っていましたが笑、それが今はご自身でお弁当を作って仕事に持参しています。

 

これって、本当に凄いことです。そのくらい、普段料理を作らない人からすれば

料理を作るのって面倒なことなんですよね。。

 

でも、僕が強制したわけでもなんでもなく(料理や身体のことに興味を持つ話をしてたくらい)

料理教室に通い始めたりして、今では酵素玄米を炊いたり、ご自分で味噌を作ったり!!

 

”体型が変わる人はライフスタイルそのものが変わる”という素晴らしい例だと思います。

 

今回のダイエットのポイント

彼女の場合は、食べることが大好きなので外食も行きます。しかも、結構食べてます。笑

(お酒は飲みません)

今回のダイエットが成功したポイントは

  1. 体重を落とすよりも増やさない意識をしたこと
  2. 短期間で痩せようと思わずマイペースだけとコツコツ続けていること
  3. ちょっと太ったからって気にしないこと。(でも、できることはする)

この3つです。

トレーニング中は「次はこの種目やりましょう」って僕が言うと

「えーーー。ヤダ笑」

という感じですから、トレーニングはだいぶマイペースにやっています。笑

ダイエットは、間違いなく自己肯定感が高いと成果に繋がりやすくなります。
(悲観的過ぎたり、自己肯定感が低いと「体重」にばかり囚われる傾向があります)

まぁ、正しいダイエットは自己肯定感もどんどん高められるのでおススメなんですけどね!

 

ぜひ、ダイエットされている方の参考になれば幸いです^^

 

 

PS.現在、先着5名(残4名)で特別ダイエットモニターを募集しています。

半年ぶりの募集で、次回の募集はまた3カ月後くらいになると思います。

ご興味のある方はぜひコチラの詳細をご覧になってみてください!

 

ご質問などありましたら、お気軽に下記のフォームよりお問い合わせください!

Ikeda kaito
池田快人(いけだ かいと) 20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。 綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。 お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン 女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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