「体型を変えるのが恐い・・・」

これって、ダイエットを始めようとしている時にも抱えやすい悩みかもしれません。

• 体型を変えてもっと自信を持ちたい
• 痩せて着たい服を着たい
• 見た目に自信を持って素敵な人生を送りたい

そうなれたらいいなぁ～～

と、思う一方で

• 自分を変えるのは難しい
• 今の生活を変えるのは恐い
• 自分を変えようとしても上手くいくか不安

ダイエットを始める時にこう思う方も実際にいらっしゃいます。

しれでも、一歩踏み出す勇気。

これがあるかないかで、これからの５０年、４０年、３０年が変わってくるのは間違いないです。

下に紹介する写真は、恵比寿のサロンに一歩勇気を踏み出していただいた方たちです。

通い始めて、みんな体型だけじゃなくて表情もさらに明るくなりました。

みんな、もっと自分を変えたい。体型を変えたらもっと違う人生が送れる。

そして、自分の見た目や体型で、自分の人生に自分で遠慮している。

実際に、ダイエットで痩せるのって実は簡単です。

食生活や生活習慣を変えればいいだけです。

でも、ダイエットって食生活を変えたり、生活習慣を変えたりしなきゃいけない・・

それが、うまくいくかどうかが不安だし、自分にできるかどうか分からない、、、

これが、ダイエットに一歩踏み出す勇気を妨げいてる要因です。

でも、一人だと不安なことも、誰かと一緒だとうまくいった経験てありませんか？

• 友だちと一緒だから初めての海外に行けた
• 同期がいてくれたから新卒でもやっていけた

ダイエットも一緒です。

慣れていないのに、一人でやるとやり方も分からないし、成果が出るかも分からない

続くかどうかも不安、モチベーションも上がらなくてスグに挫折する。。

僕は、実際にそういう悩みを持つ女性の方々を沢山みてきました。

「一人じゃ絶対に運動もしない」

「料理をしたいけれど忙しくてできない」

「自分に合ったダイエット方法が分からない」

「前に痩せたけれど結局リバウンドした」

やる前は、みんな↑↑↑みたいなことを言うけれど・・・実際にやってみると

「勇気を出してやってよかったです！」

「こんなに変われると思いませんでした！」

「自分を諦めなくて良かったです笑」

こんな言葉が待っています。

そんな風に

「ダイエットしたい」

「自分を変えたい」

「もっと自信を持ちたい」

と、思っているけれどいまいち一歩を踏み出せない。

という方に、今日の募集がキッカケになれば幸いです。

もし、アナタが

• 今より痩せて自信を持ちたい
• 体型を変えて着たい服を着たい
• 人生のやりがいを見つけたい
• 今の生活を変えて刺激が欲しい
• 運動は苦手だけどパーソナルトレーニングを受けてみたい

そんな思いがあれば、下記のお知らせをご覧ください↓↓↓

こんなお悩みありませんか？

• 体型が気になって見た目に自信が持てない
• 服がキレイに着られない
• 姿勢が悪い
• ストレス＆仕事で疲れやすい
• 呼吸が浅い気がする
• 自律神経が乱れていそう
• 肩こりがつらい
• 朝から疲れている

この解決をするために、こんな経験はありませんか？

• マッサージに行ってその場しのぎ
• 着る服で体型をごまかしている
• とりあえず食事制限をしてダイエットをする（けど、また元に戻る）

今まで女性専門で２０、０００㎏以上の脂肪を落としてきた経験から語れること

ダイエットは、食事が９割！とはよく言いますが・・・

実際に、どのような食事を選択するかどうかは”アナタの脳”が決めていますね。

つまり、感情によって食べ物のコントロールが変わるということです。そして、感情をコントロールする上で大切なのは”呼吸”と”姿勢”です。

✔いつもダイエットが失敗する・・

✔常にダイエットに迷子状態・・

✔ストレスを抱えたダイエットばかり・・・

✔本当に自分に合った分からない・・・

【実績・実例】

90日間　－７．８キロ

９０日間　－６．４キロ

３０日間　－４．７キロ

６０日間　－６．４キロ

こんな”お悩み”ありませんか？

✔ダイエットして１ヶ月で－３キロ、２ヵ月で体重をー５キロくらい落としたい

✔オシャレに好きな服を着ていたい

✔健康的に痩せたい

✔ウエストを－７センチ位は落としてくびれを作りたい

✔痩せて自分に自信を持ちたい

✔下半身太りやむくみを解消したい

✔自分に合った正しいダイエット方法を知りたい

✔糖質制限やカロリー制限以外で食べて痩せる方法を知りたい

✔結婚式までにウエディングドレスを綺麗に着られるようになりたい

その解決のために、こんな取り組みや失敗経験がありませんか？

✔糖質制限のダイエットに取り組んだけど、つら過ぎてやめた

✔エステに通って痩せたけれど、通わなくなったらまた元の体型にもどった

✔短期ダイエットをして痩せたけれどリバウンドをした

✔お金をかけてパーソナルトレーニングで痩せたけれど、生理不順になった

✔カロリーオフを徹底したけれど、ストレスで長続きしなかった

✔極度なダイエットで不健康な痩せ方をした

✔独学でダイエットをして失敗した

✔筋トレがきついわりに成果が上がらなかった

✔どのダイエット情報が正しいのかわからずにダイエット難民

✔ダイエットに依存して摂食障害になった

✔体重は落ちたけれど下半身太りは改善しなかった

✔思い切ってパーソナルトレーニングを受けたけれど、トレーナーと相性が合わなかった
 

こんなことでお困りのアナタに、今まで２万キロ以上の体重を落としてきた女性専門パーソナルトレーナーが”５０万円も払わなくてもデキる本当に正しい、カラダとの向き合い方をお伝えします！

もし、アナタにダイエットの失敗経験、パーソナルトレーニングの失敗経験があったとしたら、こちらの記事をご覧いただくことによって解決のヒントが見つかるかもしれません。それは、どのような内容か？これから具体的にお伝えしていきましょう！

年間3,000本の予約が埋まる！恵比寿の売れっ子トレーナーが教える、本当に正しい女性のダイエット方法

 
恵比寿にて女性専門のダイエット＆ボディメイクサロンを運営しています。パーソナルトレーナーの池田快人（いけだかいと）です。

現在、都内で個室ジムやパーソナルトレーニングに通う女性も増えてきました。また、モデルさんたちの影響を受けて「筋トレ女子」が増えてきたのも事実です。ただ、ダイエットや筋トレに取り組む人は増えてくる中で、体型や体質に対して悩みを抱える女性が減らないのはなぜでしょうか？

糖質制限やカロリー制限、またファスティング（断食）などいわゆる「短期ダイエット」に取り組み痩せる方もいらっしゃいます。しかし、それと同時にリバウンドをしてしまう女性や、健康を害して（生理不順や体調不良など）しまう女性もいらっしゃいますし、もしかしたらアナタもそんなお悩みを持つ一人かもしれません。
 

僕は、２５歳でパーソナルトレーナーとして独立し、今から８年ほど前は、渋谷の道玄坂で加圧トレーニングのお店を開いていました。その当時は、年間で３，０００本以上の予約をいただいていました。そして、５年前に恵比寿にサロンを引っ越してきてからも、様々な女性の”体型の悩み”を目の前で見てきました。

色々と勉強と経験を重ねるうえで、男性のダイエットよりも女性のダイエットの方が何倍も難しく、そして、女性のダイエット方法、具体的には「食事方法」「トレーニング方法」「ライフスタイルの送り方」は男性とは”変えた方が成果が出る”という結論に至りました。

そして、女性が痩せて変わった時の喜びは2倍以上。実際に、痩せたのをキッカケに人生が変わった女性を大勢見てきました。

女性は本来２０代・３０代・４０代・５０代と年齢が変わるにつれて、女性のカラダには変化が起こり、取り組むダイエット方法も変えなければいけません。（男性の場合は、やることを大して変えなくても結果は出せますが、女性の場合は違います）

でも、年齢によって具体的に何をどうすれば綺麗でいられるのか？を分かっている女性はほんの一握りです。でも「いつまでも綺麗でいたい」というのが本音ではないでしょうか？

そこにはさまざまな悩みと葛藤があると思います。具体的には・・・

• 体重を今よりもー５キロ落として自分に自信を持ちたい
• 着たい服を着たいけれど、太っているから似合わない
• 体型がコンプレックスで人と上手くコミュニケーションが取れない
• 下半身太りが気になって、脚を出したくない
• トレーニングをしてカラダが太くなったことがある
• 自分に合ったダイエット方法が分からない
• いつもダイエットをしてもリバウンドをして同じことの繰り返し

これらの悩みを解決するために

• 独学で糖質制限などのダイエットをした
• 大手のエステに通った
• 高額の個室ジムに通った
• パーソナルトレーニングを受けた
• 流行りの置き換えダイエットやファスティングなど短期ダイエットに取り組んだ
• ”痩せる”と聞いた沢山の種類のサプリメントを飲んだ
• とりあえず運動をはじめてみた
• ネットで痩せる方法などを調べまくった

  でも、いざやってみると・・・

• 糖質制限はきつ過ぎて続かなかった
• エステに通わなくなって６ヵ月経ったらまた太った
• 個室ジムに通っていた時は痩せたけれど、食事がストレスになってまた太った
• ジムに通っても成果が出なかった
• パーソナルトレーニングを受けたけれど高い＆キツくてやめた
• 流行りの短期ダイエットをしても、またスグにリバウンドをしてしまう
• 運動を始めても一人では続かない
• サプリメントはお金だけかかって成果が見えない
• ネットでダイエット法を調べても自分に合っている方法が分からない

このように、結局どれも成果が上がらない、もしくは成果が上がったにもかかわらずリバウンドをした経験があるのではないでしょうか？   

コチラは、論より証拠！

※こちらの写真は、一部の結果です

受講者の声

（以下、セミナー参加者の声も含まれています）

「セミナーの内容を実践したら、簡単に２キロ痩せました！」４０代女性

「目からウロコの情報でした」４０代女性

「男性特有の押し付けがましさや、高圧的な感じが全くなく、何でも優しくお答えいただけてありがとうございました！」５０代女性

「女性の気持ちを分かってくれている、素敵なトレーナーさん」３０代女性

「情報の宝庫！」３０代女性

「とにかく説明がわかり易く、あまり知識のない私でもとても良く理解できました。不安が解消されやるべきことが明確になりました！」２０代女性

「今までのダイエット方法がいかに間違っていたのかに気付きました。出会えたことに感謝です！」５０代女性

「大変興味深く、勉強になります。どんなことでも相談し易かったです！」３０代女性

「知識量の大さに、ただただ驚くばかりです」５０代女性

「池田さんにお話いただいた内容は、今後の私の人生にとって、とても貴重なものになりそうです」２０代女性

僕がお伝えしているダイエットというのは、「心を整えること」。そして、そのためには「食事を整えること、ライフスタイルを整えること」と、いたってシンプルなことをお伝えしています。具体的な内容は、

• 短期ダイエットよりも、長い目で見て成果（痩せる＆健康を害さない）の上がる本当に正しいダイエット方法
• ダイエット初心者でも分かる説明とストーリーを伝える
• 受講者のダイエットステージと目的に合った内容を伝える（人によって知識や目的も異なるためです）
• これはダメ、あれはダメなどと強要や怒ったり絶対にしない
• とにかく悩みを聴く

参考までに、僕がどんな思いで女性のダイエットのやり方をお伝えしているかは、コチラをご覧ください↓

リバウンドをしないために本当に大切なことは？

今は、

「週２回通って３ヵ月で１０kg痩せる！」

というやり方の個室ジムも増えていますが、うちではダイエット目的の方は、週１回でOK。だって、週１回でもダイエット目的ならば、十分に痩せるからです。（週２回は、ボディメイクの方です）通う人は、もしくは、オンラインダイエットで十分。と、だって、週１回でも、ダイエット目的でならば”絶対に痩せる”からです。（週２回通った方がいいのは、細かいボディメイクor近々イベント（結婚式など）がある人です）それでも３ヵ月で平均－７キロです。なぜなら、短期ダイエットは長い目で見た時に大切なことを学べないから。（具体的には、自分の体型をコントロールするための知識と知恵が身に付きにくいです）

多くの女性のダイエット成功も失敗もみてきたからこそ断言します。ダイエットを成功させて、リバウンドをしないための方法は、実はとてもシンプルです。ダイエットを成功させるために必要なことは４つだけです。

リバウドをしないために絶対に覚えておくべき４つのポイント

リバウンドをしないために絶対に覚えておくべきポイントは、以下の4つです。

1. 体型の”現状”を知る
2. ”原因”を調べる
3. ”改善方法”を知る
4. 成果が出ているか”評価”する

ダイエット成功するかどうかは、この４つだけ覚えておけば大丈夫です。そして、物事をシンプルに考えることが大切です。

さて、このような体型や体質にお悩みになったり、ジムやパーソナルトレーニングに通ったけれど成果が合わなかった、正しい知識が身につかなかった・・など悩みをお持ちの方に、期間限定のパーソナルトレーニング特別体験を実施する事にしました！

今回、これらのお悩みを具体的に改善する方法を、マンツーマンでのパーソナルトレーニングを通じてお伝えしていきます。

具体的なパーソナルトレーニング特別体験の内容

１．細かなカウンセリング

美容室に来たときのようなイメージでいらしてください。美容室のカラダ版です。

1. お着替えをしていただいた後に、カウンセリングを行います。
2. お悩みや体型のコンプレックスになっている部分を抽出していきます。（現状の確認）
3. なぜ、今の悩みが発生したのかを経験をもとにお答えしていきます。（原因の究明）
4. お悩みを改善する方法を具体的にお伝えしていきます。（改善方法）

カウンセリングを受けた方の声

• 批判せずに聞いてくれる
• 爽やか！初対面でもとっても話しやすい
• 女性の気持ちを理解してくれているから安心できる
• 食事や栄養の知識が机の上の知識ではない。
• 実際の生活者の視点から、実践し易い助言まで落とし込んでくれる

２．体型と姿勢のチェック

鏡を見ながら、姿勢の癖やキレイに見えるボディラインの作り方を分かり易く解説します。

1. 鏡の前に立って、治したい体型のポイントを抽出します。
2. 実際に写真を撮りながら、キレイに見える姿勢の改善ポイントをお伝えしていきます。
3. なぜ、そのような体型や姿勢になっているのかを具体的に説明します。
4. トレーニングを行う上で、最も重要な①呼吸法　②骨盤＋肩甲骨の使い方を分かり易く説明します。
5. 悩みの部分と姿勢を悪化させている原因のトレーニングを行います。
6. 硬くなっている部分のストレッチを行います。
7. 最後にもう一度鏡の前に立って、姿勢のチェックと変化を実感して頂きます。

初回体験を受けた方の声

• パーソナルトレーニングを受けたことがあったけれど、今までで一番分かり易かった！
• 目からウロコ。自分の姿勢や体型をここまで見てくれると思わなかった。
• 時間があっという間に過ぎました。
• カラダの癖を一発で見抜かれた上に、自分では気付かない癖を教えて頂き「本当のプロだ！」と感じました
• 説明がとにかく分かり易い！運動苦手な私でもとってもよく理解できるように説明して頂きました。

これらの内容を９０分に渡って、わかり易く具体的に解説していきます。サロンの雰囲気は、下の写真をご参考ください。

パーソナルトレーニング特別体験を受講するとアナタに与えられる”ギフト

こちらのパーソナルトレーニング特別ダイエットモニターにご参加いただくと、

• ダイエットは辛いものではなくて、楽しいものだと思える
• 痩せない理由と痩せる理由が具体的に分かる
• 実生活で姿勢を改善できる方法が分かる
• 自分のカラダと向き合うキッカケになる
• 肩や首コリの辛い痛みを自分で緩和できるようになる
• 短時間でウエストを凹ませる方法を知れる（１週間で－２、３センチいけます）
• ダイエットの優先順位が分かる
• 一人でダイエットする不安から解消される
• ポジティブになれる　etc..

このようなギフトを受けとれます。

受講者の声

「さわやか！説明が分かりやすい！」４０代女性

「人生ベスト５に入る出会い」４０代女性

「本当に女性の事を考えてくれているんだなと思いました。あと、勉強熱心」３０代女性

「話が分かりやすく、もっと色々と教えてほしいと思いました。ダイエットに悩んでいる人の気持ちを凄く良く分かってくださるという印象を受けました」３０代女性

「人から聞いていた色々な知識が、逆にダイエットの妨げになっていることに気づきました。また、一時的なダイエットだったことも。。とてもさわやかで好印象です！」４０代女性

「女性のダイエットだけでなく、女性が健康でいられることを本当に考えている方」３０代女性

「すごく気さくで話しやすい。惜しみなく色々なことを教えてくれる」２０代女性

「物腰が柔らかくとてもやさしい印象なので、話も聞きやすいし、分かりやすいのでとても納得できる。話を聴いていて感情が動きます。感動です！」３０代女性

「とてもさわやかで、話も分かりやすくて上手。とても信頼できるトレーナーだと思います。安心できます」４０代女性

「池田さんのサロンに通って一年になりますが、お会いできたことに本当に感謝です。池田さんと出会わなければ、私は今まで通り体型にコンプレックスを持ち続け、自信のない人生を送っていたと思います。どんな時も、否定はせずに、やさしく受け止めてくれてくださり感謝しかありません。思い切って連絡させていただき、通って本当に良かったと思います」４０代女性

「男性特有の押し付けがましさや、高圧的な感じが全くなく、何でも優しくお答えいただけてありがとうございました！」５０代女性

「女性の気持ちを分かってくれている、素敵なトレーナーさん」３０代女性

「とにかく説明がわかり易く、あまり知識のない私でもとても良く理解できました。不安が解消されやるべきことが明確になりました！」２０代女性

「今までのダイエット方法がいかに間違っていたのかに気付きました。出会えたことに感謝です！」５０代女性

「大変興味深く、勉強になります。どんなことでも相談し易かったです！」３０代女性

「知識量の大さに、ただただ驚くばかりです」５０代女性

「池田さんにお話いただいた内容は、今後の私の人生にとって、とても貴重なものになりそうです」２０代女性

「本当に誠実で素敵なトレーナーさんで、お客さまのことをよく考えている。間違いないです！」３０代女性」

「池田さんにあって、私の人生は大きく変わりました！ありがとう！」２０代女性

【ネット予約方法】

下記のご予約ボタンよりご予約いただけます。※ご登録は無料です。ご登録後、担当「池田」を選択後「体験コース」をお選びください。万が一、日程が合わない場合はコチラのフォームよりご希望の日時を２～３個ほどお送りください。個別で対応させて頂きます。（ご不安な方は無料相談３０分もございます）

特別価格ダイエットモニター　詳細

【募集日時】６／３０（火）迄

【場所】女性専門ダイエット＆ボディメイクサロン　MERISE＠恵比寿　〒１５１-００１３ 東京都渋谷区恵比寿１－９－１０　５０２

【定員】限定５名※定員となり次第募集終了となりますので予めご了承ください）

【ご予約方法】下記のフォーマットよりご入力＆送信ください。

【ネット予約】ネット予約希望の方はコチラからご登録ください。※ご登録後に、担当「池田」を選択後「体験コース」をお選びください。万が一、日程が合わない場合は下記のフォームよりご希望の日時を２～３個ほどお送りください。個別で対応させて頂きます。（無料相談３０分もございますのでお気軽にご相談ください）

【ご予約＆質問】

※メッセージ欄に必ず　①パーソナルトレーニング特別体験　②ご希望の日時を２～３個ほど候補　③質問や不明点ありましたら、ご入力ください。（ただ今、お問合せが増えているため返信に1～２日間かかります。予めご了承ください）

お支払いの費用について

普段のダイエットコーチングの費用は３ヵ月で５０万円程度頂戴しています。また、他の個室ジムさん、ライザップさんなどだとサプリメントを含めると７０～１００万円ていどするものもザラです。

また、パーソナルトレーニングを受ける人も増えてきたと同時に、サービスにあまり満足されていない方も増えている声を頂戴する機会もあり、今回のキャンペーンに至りました。お申込は、ブログまたは、こちらのページをご覧の方限定となっております。費用ですが今回特別価格２４８，０００円（１２回）、ご体験１３、８００円／９０分にて受講いただけます。（クレジットカードや分割払いも可能です）

もちろん、体験の内容は、いつも通り自信をもって、包み隠さず、分かりやすく伝えていきます。

受講特典

また、受講特典としてご参加者全員に２つのプレゼントをご用意しております。

・ベジパワープラス（無農薬＆無添加のダイエットドリンク）１箱無料

・ファスティング冊子プレゼント

お支払いについて

ご予約完了後にこちらからご案内いたします。
（お支払い方法は、クレジットもしくはお振込みにてお願いいたします）
※分割払いも可能です（お気軽にご相談ください）

【クレジットカードでお払い】

【お振込でお支払い】

三菱東京UFJ銀行　恵比寿支店　普通口座　０４７７９１７

カ）エムエー　

【ご予約＆質問】

ネット予約希望の方はコチラからご登録ください。※ご登録後に、担当「池田」を選択後「体験コース」をお選びください。万が一、日程が合わない場合は下記のフォームよりご希望の日時を２～３個ほどお送りください。個別で対応させて頂きます。

※メッセージ欄に必ず下記の件をご入力ください

• パーソナルトレーニング特別体験
• ご希望の日時を２～３個ほど候補
• 質問や不明
• 上記をご入力ください。（ただ今、お問合せが増えているため返信に1～２日間かかります。予めご了承ください）

※定員となり次第募集終了となりますので予めご了承ください）

  詳細確認用

【募集日時】６／３０（火）迄

【場所】女性専門ダイエット＆ボディメイクサロン　MERISE＠恵比寿　〒１５１-００１３ 東京都渋谷区恵比寿１－９－１０　５０２

【定員】限定５名（現在）※定員となり次第募集終了となりますので予めご了承ください）

【 持物】上下ウェア（３００円にてレンタルもございます）※シューズは不要

定員：残り５名さま※定員になり次第募集終了となりますので予めご了承ください

【クレジットカード】

 
【お振込】
三菱東京UFJ銀行　恵比寿支店　普通口座　０４７７９１７
カ）エムエー　

 

名前(必須)

メールアドレス(必須)

メッセージ

（定員となり次第募集終了となりますので予めご了承ください）

担当：池田快人

※勧誘などは一切ありません。（ダイエットモニターの詳細など知りたい方は、来店時に説明させて頂きますのでお声掛けください）受講者のアンケートのみご記入をお願い致します。その他、ご不明な点やご質問がございましたら、いつでもお気軽に先ほどのフォームよりまでご連絡くださいませ。

お申込いただいた方にお会いできるの楽しみにしております！

追伸：この他にも、有益なダイエット情報を配信しています。下記は無料ですので気になる方はぜひチェック！！

• 「ダイエットは人生の縮図」　パーソナルトレーナー池田快人のブログ
• １５分で出来るお手軽無添加ダイエットレシピ
• 具体的なダイエット方法については「１４日間で学ぶ！ダイエット食品の裏側」の無料メルマガ

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ワントゥワン  トレーニング サロン ミライズ
One-to-One Training Salon MERISE
〒150-0013　東京都渋谷区恵比寿1－9－10ドエリング恵比寿502
ホームページ:http://merise-ebisu.com/
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