【これは知っておくべき！】ダイエットをする時に、カロリー数値は９９．８％不要な理由】   よく、ダイエット指導をしているとこんな質問があります。 「昔、カロリー制限のダイエットをしていたんですけど、あれってどう…

コーヒーは,ダイエットに向きor不向き？コーヒーが身体に及ぼす影響と、おススメの飲む時間帯はコレ！ こんにちは！女性専門ダイエット＆ボディメイクやっていますイケダカイトです。 少し前ですが、うちが大変お世話になっている株…

【第２話】～人生は変わる！子どもたちに学ぶちょっとブラックな食卓の物語～ ≪登場人物≫ マサオ：２歳の頃に百日咳を患い、小さい頃からよく風邪を引いていたマサオ。マーガリンやパン、お菓子が大好物。 シゲキ：小さい頃から、ア…

【調味料を揃えるならコレが間違いなし！】料理が劇的に美味しくなる調味料８選 料理といえば調味料！で、味が全く持って変わってきますね。僕のインスタグラム「お手軽＆簡単！１５分で作れる無添加ダイエットレシピ」でも、「同じよう…

【第一話】～人生は変わる！子どもたちに学ぶちょっとブラックな食卓の物語～   １９８０～１９９０年代のこと。この時は、バターに変わって「マーガリンが身体に良い」という噂が瞬く間に広まって、４０代～５０代の主婦た…

【１分間腹筋チャレンジ！】下腹部を凹ませる腹筋の方法 こんにちは！１分間で出来る下腹部のトレーニング方法を紹介しましょう。 下腹部がたるむ原因 下腹部がたるむ原因の一つに「反り腰」があります。腰が反り過ぎている場合、骨盤…