【ファスティングの驚きの効果を実証！ダイエットだけじゃなく小顔や美肌にも抜群の効果】 下の写真は、今から３、４年前に３日間ファスティングをやって経過観察を記録した時のものです↓↓                     …

【これは知っておくべき！】ダイエットをする時に、カロリー数値は９９．８％不要な理由】   よく、ダイエット指導をしているとこんな質問があります。 「昔、カロリー制限のダイエットをしていたんですけど、あれってどう…

コーヒーは,ダイエットに向きor不向き？コーヒーが身体に及ぼす影響と、おススメの飲む時間帯はコレ！ こんにちは！女性専門ダイエット＆ボディメイクやっていますイケダカイトです。 少し前ですが、うちが大変お世話になっている株…

【ダイエット中に、食事制限なんてうんざりじゃない？本当に正しい食品の選び方５選】 ダイエットが上手くいかない理由、リバウンドを繰り返してしまう理由は、「習慣が変わっていないから」というのが、大きな理由です。そして、習慣が…

【調味料を揃えるならコレが間違いなし！】料理が劇的に美味しくなる調味料８選 料理といえば調味料！で、味が全く持って変わってきますね。僕のインスタグラム「お手軽＆簡単！１５分で作れる無添加ダイエットレシピ」でも、「同じよう…

【第一話】～人生は変わる！子どもたちに学ぶちょっとブラックな食卓の物語～   １９８０～１９９０年代のこと。この時は、バターに変わって「マーガリンが身体に良い」という噂が瞬く間に広まって、４０代～５０代の主婦た…