こんにちは！ 女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿を運営しています。池田快人です。 今日は、本当に正しいダイエットの手順と食事方法～初級編その３～をお届けします。前回の記事は、下記をご覧…

【1分間腹筋チャレンジ！】マッチョな男性ボディビルダーも出来なかった！筋肉バランスが整っていないとできない腹筋～初級編～   こんにちは！ 恵比寿で女性専門パーソナルトレーナーしています。池田です。 今日は、１…

【これが出来たら背中美人は間違いなし！】背中のトレーニング方法上級編　チンニングのやり方 こんにちは！1分間トレーニング動画の紹介です。今日は前回のラットプルダウンの上級編！チンニング（懸垂）です。（動画の撮影が慣れてい…

こんにちは！女性専門パーソナルトレーナーの池田快人（イケダカイト）です。⇒プロフィール紹介はこちら 先日記事にした、健康的に痩せる食品を選ぶときのポイント！酸性とアルカリ性食品の続きです。 実際にサロンに通うお客さんの食…

  こんにちは！パーソナルトレーナーの池田快人（イケダカイト）です。⇒プロフィール紹介はこちら 今、とある一人の女性をパーソナルトレーニングでダイエット指導を行っています。こちらの女性は、以前から付き合いがあるのですが・…

【超重要！】本当に正しいダイエットの手順と食事方法　～初級編あらすじ～ 「もう、何度も何度もダイエットを繰り返しているけれど・・・その度に痩せてはリバウンドを繰り返して、食べたいものを食べられないストレスを抱えて・・・こ…

【ファスティングの驚きの効果を実証！ダイエットだけじゃなく小顔や美肌にも抜群の効果】 下の写真は、今から３、４年前に３日間ファスティングをやって経過観察を記録した時のものです↓↓                     …

絶対に失敗しないパーソナルトレーニングの選び方 数年前から、ライザップさんが話題となり、都内ではダイエット目的で「パーソナルトレーニング」というサービスを受ける女性も増えてきました。でも、実際にパーソナルトレーニングとい…