こんにちは！ 女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。 今日は、ダイエット時でもチョコレートを食べたい！という女性の方は必見！ 女性のダイエットは、男性のダイエットとは違…

  こんにちは！ 女性専門パーソナルトレーニングサロンMERISE@恵比寿代表の池田快人です。   ダイエット中によくある質問の一つ。 「ダイエット中に、運動を入れるとしたら、いつ行うのがベストですか…

こんにちは！女性専門パーソナルトレーナーの池田快人（イケダカイト）です。⇒プロフィール紹介はこちら 恵比寿のパーソナルトレーニングに通って頂いているにお客さんから連絡を頂きました。連絡の内容は「昔とお尻のラインが全然違い…

【これは知っておくべき！】ダイエットをする時に、カロリー数値は９９．８％不要な理由】   よく、ダイエット指導をしているとこんな質問があります。 「昔、カロリー制限のダイエットをしていたんですけど、あれってどう…

【保存版】贅肉とサヨナラ！お腹痩せを叶えるために大切な５つのポイント   「ポッコリお腹が気になる・・・」という女性は多いですよね。ピタッとしたラインの服が着られなくなったり、履きたいスカートやパンツが履けなか…

【１分間腹筋チャレンジ！】下腹部を凹ませる腹筋の方法 こんにちは！１分間で出来る下腹部のトレーニング方法を紹介しましょう。 下腹部がたるむ原因 下腹部がたるむ原因の一つに「反り腰」があります。腰が反り過ぎている場合、骨盤…